金築智美

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自己心理学セミナー 自己理解に役立つ13章

金築智美

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Product Details

Genre
：
Philosophy,History &Religions
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784326251261
ISBN 10 : 4326251263
Format
：
Books
Publisher
：
勁草書房
Release Date
：
March/2018
Release Country
：
Japan

Content Description

人の心理について理解したい！自分のことをもっと知りたい！心理学を学んだことがない人でも読み進められる新しいテキスト。

目次 : 第１部　自己の探求（自己とは何か：自己概念/ 自己の適切な評価とは：自己評価・自尊感情/ 自己とパーソナリティ/ ライフサイクルから捉える自己：今までの自己、未来の自己、キャリアを考える）/ 第２部　自己と適応（ストレスと心の病：ストレス理論、ストレスコーピング、ストレスに関連する心の病/ 不安/ 抑うつ/ 眠りと心身の健康）/ 第３部　自己を支えるリソースを育む（コミュニケーションスキルを学ぶ/ 考え方の癖を知る：認知行動療法/ 心を筆記する/ アサーション力を高める/ リラクセーションスキルを獲得する：呼吸法、漸進的筋弛緩法）

【著者紹介】
金築智美 : 東京電機大学工学部人間科学系列准教授。早稲田大学大学院人間科学研究科健康科学専攻博士課程単位取得後退学。博士（人間科学）。専門領域は臨床心理学（認知行動療法）、学生相談（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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