仕事で結果をだす人のフィジカルルーティン 日経プレミアシリーズ

運動が嫌いでも、続かなくても、日常生活で効果的に体を動かすルーティンさえ知っていればよい。多くの一流アスリートを育成してきた名トレーナーが、あなたをベストコンディションに導き、ビジネスと日常生活のパフォーマンスをアップさせるフィジカルルーティンを伝授。

目次 : 第１章　フィジカルコンディションが勝負の分かれ目/ 第２章　本来の実力を引きだすためのトレーニング/ 第３章　本番に強くなるルーティンづくり/ 第４章　生活筋が整うストレッチ/ 第５章　好パフォーマンスをつくりだすセルフケア/ 終章　追い込みすぎない・怠けないセルフコントロール法

【著者紹介】
山本忠雄著 : スポーツトレーナー。１９４５年３月２４日、東京都生まれ。日本大学卒業後、日本大学アメリカンフットボール部のトレーナーを経て米国に留学し、テーピング技術などを習得。現在では当たり前となった「テーピング」を先駆者として日本に導入し、様々なスポーツ分野で活躍。トップアスリートを長年トレーナーとしてサポートしてきた。近年は体調管理のためのコンディショニングとオーバートレーニング対策の研究にも成果をだしている。米国トレーナー協会会員。帝拳ボクシングジムトレーナー。東京医療学院大学保健医療学部客員教授（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）