「背筋ピン!」で人生若返り

ななめ45度見上げ、つま先立ち、イススクワット‥‥体も脳も心もマイナス10歳若返る「本山輝幸式若返り筋トレ」のメソッドとその効果について、認知症専門医権威・朝田隆先生の監修とともに紹介する待望の新刊。背筋が曲がると体も心も老けていき、認知症の原因にも‥‥。本書は本山式の筋肉トレーニングを実践し、適度な筋肉痛を感じながら自らを鍛えていくことで見た目の美しさや記憶力を取り戻すためのノウハウをまとめた今までにない新刊です。「背筋ピン！」はこの一冊におまかせください！

【著者紹介】
本山輝幸 : １９６３年生まれ。総合能力研究所所長。筑波大学大学院体育研究科スポーツ健康科学修士課程修了（体育学修士）。公益財団法人健康・体力づくり事業財団所管健康運動指導士。認知症予防プロジェクト、認知症有病率調査などの国家プロジェクトの研究員を経て現在はメモリークリニックお茶の水、筑波大学附属病院精神科、メモリークリニック取手などの認知症専門医療機関でデイケアインストラクターとして認知症予防改善のための運動療法を指導。公益社団法人日本ボディビル・フィットネス連盟公認１級指導員。第２４代ミスター神奈川ボディビルチャンピオン

朝田隆 : １９５５年生まれ。メモリークリニックお茶の水理事長・院長。筑波大学名誉教授。東京科学大学客員教授。認知神経科学会理事長。１９８２年、東京医科歯科大学（現・東京科学大学）医学部卒業。東京医科歯科大学神経科精神科、山梨医科大学（現・山梨大学）精神神経医学講座、国立精神神経センター武蔵野病院（現・国立精神・神経医療研究センター）などを経て、２００１年に筑波大学臨床医学系（現・医学医療系臨床医学域）精神医学教授、２０１４年に東京医科歯科大学医学部附属病院特任教授に就任。２０１５年より筑波大学名誉教授、認知症の早期発見・早期治療に特化したメモリークリニックお茶の水院長となる．２０２０年より東京医科歯科大学（現・東京科学大学）客員教授に就任。４０年以上にわたり、２万人を超える認知症、および、その予備軍である軽度認知障害（ＭＣＩ＝グレーゾーン）の治療に従事。認知症予防・治療の第一人者として診察に当たる傍ら、テレビや新聞、雑誌などで認知症の理解や予防への啓発活動を続けている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）