Testosterone

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365日、絶好調で超ハッピーになれる言葉

Testosterone

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Product Details

Genre
：
Literature
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784594097332
ISBN 10 : 4594097332
Format
：
Books
Publisher
：
扶桑社
Release Date
：
May/2024
Release Country
：
Japan

Content Description

2014年のTwitter（現X）アカウント開設から10年。
匿名・顔出し一切なしのまま、たったの140文字という言葉の力のみでフォロワー210万人を突破した男の言霊たち、ここに集結！

心がラクになる思考法、モチベーションが爆上がりする言葉、傷ついた人を癒す優しいメッセージ、溢れ出す筋トレ愛‥‥。10年間にわたり、Testosterone氏が発信し続けてきた言霊を厳選。
毎日365日、身近なところに置いて読み続けるだけで、自然とTestosterone哲学が染み込んでいく！
10周年メモリアル装丁＆400ページ超の大ボリュームでお送りする「完全版Testosteroneバイブル」がここに誕生！

【本の内容について】
10年間におよぶ投稿から
・幸せになれる生き方の秘訣
・人生がラクになる思考法
・モチベーションアップ
・癒やしと休息
・自己肯定感アップ
・筋トレ
などなど、さまざまな要素の心と体に効く言葉の数々を厳選！
365日分ぎっしり詰め込みました！

【著者紹介】
Testosterone : １９８８年に日本で生まれ、高校生の時に渡米し、大学を卒業するまでアメリカンライフを謳歌し、現在はアジア全域に生息する筋トレ愛好家。高校時代は１１０キロに達する肥満児だったが、筋トレと出会い４０キロ近いダイエットに成功する。自分の人生を変えてくれた筋トレと正しい栄養学の知識が広まれば世界はよりよい場所になると信じて啓蒙活動を行っている。健康資産を最大化するために必要な三要素「筋トレ」「睡眠」「食事」の理想的な習慣をマスターするための「ＯＷＮ．」を設立し、アプリの普及に勤しんでいる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • Naomi

    読了日：2024/11/20

    オーディブルで。 「寝ろ」「健康的な食事しろ」「筋肉は裏切らない」 命令口調だけど、めっちゃ筋トレ推しだけど、やな感じはしない。自分の身体と心を大事にしましょう！っていう温かいメッセージを受け取りました。 短い言葉でテンポよく聞けました。 うん。自分、大事にしよう。

  • あつお

    読了日：2025/02/01

    前向きに生きるための言葉を集めた一冊。 本書は、365日分のポジティブな言葉で、毎日を元気に過ごすための指南書である。①行動すれば人生は変わると説き、悩むよりもまず動くことを推奨する。②自己肯定感を高めるために、自分を褒め、前向きな思考を持つことが重要とする。③健康と運動がメンタルを強くするとし、運動が最強のストレス対策になると説明する。本書を活用すれば、落ち込んだ時でもすぐに前向きになれる一冊である。

  • キ♡リン☆か

    読了日：2024/11/30

    私この人の本好きです。端的に３つ、食べて、筋トレして、寝る。これで本当に人生変わると思います。

  • ひかり

    読了日：2024/10/10

    7時間睡眠、運動、しっかり食べる。 これを基本に生活する。 そして、レッツ筋トレ🏋️ どこを読んでも元気になれる、素晴らしい本だ💪

  • かめみち

    読了日：2024/09/16

    励まされた。手元に置いておきたい本。

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