吉本ユータヌキ

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本

「気にしすぎな人クラブ」へようこそ 僕の心を軽くしてくれた40の考え方

吉本ユータヌキ

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基本情報

ジャンル
：
コミック
ISBN/カタログNo
：
ISBN 13 : 9784910528274
ISBN 10 : 491052827X
フォーマット
：
本
出版社
：
SDP
発行年月
：
2023年02月
発売国
：
日本
共著・訳者・掲載人物など
:
中山陽平 ,  
追加情報
:
１９２ｐ；19

内容詳細

ちょっとしたことで、モヤモヤしたり。
「自分なんて……」ってクヨクヨしたり。
「なんでこんなことするんだろう」ってイライラしたり。
「こんなこと気にしてるのって自分だけ？」と悶々としたり。
とにかくいろんなことが気になっちゃってしょうがない！
そんな気にしすぎなあなた……「気にしすぎな人クラブ」へようこそ！

この本では、誰もが感じたことはあるけどふたをしてきた「モヤモヤ」「イライラ」「クヨクヨ」といった「心に引っかかっちゃうこと」の正体に気づき、「自分の本当の気持ち」や「考え方のクセ」を知るお手伝いをします！
「気にしすぎあるあるシチュエーション」の４コマ漫画と、気にしすぎ作家・吉本ユータヌキと公認心理師・中山陽平の対話を読み進めていくうちに、ラクに生きられるヒントがたくさん見つかります。


目次(抜粋)

PART1 人のことが、気になります。
□誤解を招かないか心配で、文章を直し続けて…グルグル
□自分の好きなものを否定されて…クヨクヨ
□友達からの誘いを断れなくて…モヤモヤ
□淡白なLINEやメッセージに…ビクビク
□勝手に期待して、叶えてもらえないと…ガックリ

PART2 仕事や職場で、気になります。
□自分の考えや仕事を否定されて…クヨクヨ
□残っている人に申し訳なくて先に帰れず…モヤモヤ
□やりたいけど手をあげられなくて…ウジウジ
□未完成の仕事を人に見せられなくて…ズルズル
□後輩にも妙に気を遣ったり遠慮したりして…ウジウジ

PART3 自分に対して、気になります。
□雑談がまったく盛り上がらず、気まずい空気に…アセアセ
□何かをはじめても、すぐモチベーションが切れてガックリ
□切羽詰まってるのに、全然違うことをしちゃって…モヤモヤ
□咄嗟に出る言葉がいつも「すみません」で…モヤモヤ
□「好きなこと」や「やりたいこと」がわからず…グルグル
□気にしすぎな自分が…とにかく気になる！



【著者紹介】
吉本ユータヌキ : 作家。１９８６年大阪生まれ、大阪育ち。１８歳から８年間活動していたバンドが解散し、サラリーマンとして安定を目指して歩み直した矢先に子どもが誕生。子どもの成長を残すために描きはじめた漫画『おもち日和』が集英社のＷｅｂ漫画サイトで連載となり、後に出版デビュー。２０１９年に会社員を辞めて滋賀県へ移住し、漫画に専念するようになるも、変化と多忙のためメンタルのバランスを崩し、「漫画家やめたい」と人生最大の落ち込み期に。そんなときにコーチングと出会い、雑談を繰り返すうちに、「他人の期待に応えるために漫画を描くことに苦しみを感じていた」と気づく。１年かけて「自分の描きたいことを描く」へと少しずつ変化し、楽しく漫画が描けるようになる。その後、自身もコーチングを学び、現在は自分のように「気にしすぎな人」が少しでも気楽に生きられるヒントになる本をつくりたいと思っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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読書メーターレビュー

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • srmz さん

    読了日：2023/02/27

    ご献本頂いた本😊私自身は周りの人たちよりは気にしないタイプではある。起きたことは仕方ないから受け入れていくしかないと割り切ってるからかもしれない。でも過去のことでウジウジする自分はいるので参考にしたいのと、周りの方で気にしすぎな人は何を考えているのか知りたいと思いヒントが欲しくて読んだ。また、心の健康に興味がある。読んでみて、何事人のせいにせずに、自分との対話をして自分を理解することと俯瞰的に物事を捉える大切さを学んだ。特に印象的なのはマウンティングは自分で作っているということ。ためになった😊

  • な さん

    読了日：2023/06/09

    タイトル、表紙を見て自分に似てる！と思って購入。「自信のなさ」を少し軽減できそう。自信がなくても、実力がなくても、やりたいなら手を上げていい！多少の無責任さは必要、たしかにそう。

  • うき さん

    読了日：2024/02/04

    今までこんな思われたらどうしよう、とか思って行動に移せないことが多々あった。そういう時相手より自分に意識が向いていることや、実際に行動に移してから相手がどう反応するか知って次はどうする、と考えるなど、考え方を知れた。 問題探しをするより解決探しをする、というのは今後も覚えておきたい。

  • katsu さん

    読了日：2024/02/02

    目次をぱらぱらしてると共感出来るような内容ばかり。 個人的には他人からの評価を気にし過ぎなあまり、行動に移せていないことがわかりました。 相手を傷つけない言葉や接し方をすることで 意思を伝えられるんだと理解しました。

  • もちもち大魔王（もっふう） さん

    読了日：2023/12/31

    わかるー、のオンパレード。 ビジョンをえがいて行動する、（〜ない、ではなく、〜する、を意識）EQを育てる。などなど、意識したいポイントがいくつか。 一時期よりは気にしすぎな自分は改善してきたけれど、結局、みんな思ってるほど自分に興味はない、自意識過剰になっている、と気付けることが大事なのかな、と思う。

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吉本ユータヌキ

作家。１９８６年大阪生まれ、大阪育ち。１８歳から８年間活動していたバンドが解散し、サラリーマンとして安定を目指して歩み直した矢先に子どもが誕生。子どもの成長を残すために描きはじめた漫画『おもち日和』が集英社のＷｅｂ漫画サイトで連載となり、後に出版デビュー。２０１９年に会社員を辞めて滋賀県へ移住し、漫

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