長守雅恵

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1分神あごストレッチ 顎関節症・日常の不調が消えた!

長守雅恵

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Product Details

Genre
：
Society&Politics
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784426127909
ISBN 10 : 4426127904
Format
：
Books
Publisher
：
自由国民社
Release Date
：
May/2022
Release Country
：
Japan

Content Description

実は２人に一人が顎（がく）関節症！？全身の不調改善から美容、護嚥性肺炎の予防にも！歯科医師も学んでいるメソッド！

目次 : 第１章　なぜ、顎関節症になるの？（実は二人に一人が「顎関節症」/ 鏡でチェックしてみよう　ほか）/ 第２章　あごストレッチで、身体の不調が改善する！（食いしばりの原因は「これ」！/ セルフチェックしてみましょう　ほか）/ 第３章　不調を改善する９つのセルフマッサージ（９つのセルフマッサージ/ 部位＆悩み別マッサージメニュー　ほか）/ 第４章　「噛み癖」を改善するスペシャルマッサージと耳ツボ（「噛み癖」を直そう/ スペシャルマッサージ　ほか）

【著者紹介】
長守雅恵 : 歯科衛生士。長守式顎関節ストレッチトレーナー。日本口腔リハビリテーション学会会員。２０１９年に「口腔整体療法による顎関節症の改善の取り組み」を学会にて発表。富山市出身。富山市内の歯科医院に１０年間勤務した後、株式会社ティース・アイ富山本店に入社。「富山型・ＳＥＩＤＡ式誤嚥性肺炎入院ゼロ達成３つの技法」伝授講師の一人として活動していた経歴を持つ。エステ部門でホワイトニングなどの施術を担当するほか、介護現場ではひとりひとりに合った口腔ケア方法を介護職員にマンつーマンで指導。２０１９年に独立し、「オーラルケアサロンＧｒａｃｓ〜グレース〜」を（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • こみっくま

    読了日：2023/04/07

    コロナ禍で顎関節症の人が倍増したとのこと。ご多分に漏れず私もその一人。右側の顎関節がカクカク鳴る上に食事の際に口が大きく開けられず痛みが伴い辛い。強く噛み締め癖のある人が顎関節症になり易いらしい。整体に行った時に力の抜き方が下手と言われた。常に体の様々な箇所に無駄な力が入っているという。就寝中も眉間に皺を寄せていると指摘された。紹介されているストレッチにより、腰痛や顔のたるみ、ほうれい線など一見関係なさげな箇所の不調も改善されるとのこと。やり続けてみないことには何とも言えないのでしばらくやってみようと思う

  • LaVieHeart

    読了日：2025/08/03

    小学生の頃、顎側面にソフトボールの打球が当たって顎が外れて以来、顎の悩みは尽きません。歯医者でマウスピースを作ってもらったら歯ぎしりするようになっちゃったり(汗) この本のラストにあるストレッチはとても気持ちよくて、食いしばっている顎が少し楽になりました。とはいえ寝て起きたら元に戻ってしまったので、継続的にやらないといけないのですけれど。 富山にあるという著者のサロンにも行ってみたいけれど、かなり遠いから通うのもちょっと。。。当分はこの本のストレッチを継続してみようと思います。顎にお悩みの方は是非。

  • シュウヘイ

    読了日：2022/07/11

    顎の力をうまく利用する

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