「本番力」で受験に勝つ

健康を犠牲にしながら、気力と学力で受験を乗り切る時代は終わりました。「本番力」を高める健康習慣。食事―正しいチョイスと正しい量。睡眠―知識の定着と免疫力アップ。運動―脳と体は酸素を求めている。

目次 : １章　令和時代の受験は「本番力」だ！（時代の影響を受ける受験生たちに必要なもの/ なぜ、本番力は生活習慣が９割なのか　ほか）/ ２章　子どもの頭を良くする「食事力」（無自覚に子どもを不健康にしていませんか？/ 本番力を支える強い味方、たんぱく質　ほか）/ ３章　記憶と体調に直結「睡眠力」（睡眠が成績を左右する/ 睡眠時間は、８＞７＞６　ほか）/ ４章　本番力を上げる「運動力」（机にかじりついている受験生ほど、効率が悪い/ 脳に血流を大量に送り込もう　ほか）

【著者紹介】
水野雅浩 : 「健康マネジメントスクール」代表。受験に勝つ健康習慣アドバイザー、予防医学の専門家。大手企業・行政・大学で、ビジネスパーソンの「パフォーマンスを上げる健康マネジメント」をテーマに延べ６，０００人に研修を行う。進学塾では受験生・保護者を対象に「受験に勝つ！成績アップの健康習慣」をテーマにオンラインセミナーを開催。受験に勝つ健康習慣をブログで定期的に発信中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）