10日間マネするだけ! デブ舌リセットダイエット

ズボラでも大成功！体が軽い！翌日、感動！レンチン、コンビニＯＫ★

目次 : １　デブ舌リセットでやせる秘密（デブ舌リセットダイエットで体が変わった！/ １０日後デブ舌が変わってるから一生太らない！　ほか）/ ２　実践！１０日間でやせるデブ舌リセットダイエット（１０日間こうやって実践！/ ３分レンチン★オートミール！　ほか）/ ３　レシピ編１　レンチン３分！朝食オートミールバリエ７（オートミールのトマトリゾット/ オートミールのカップオムライス　ほか）/ ４　レシピ編２　簡単おいしい！ローファット夜おかず（たれがポイントのマグロユッケ丼/ アボカドサーモン茶漬け　ほか）/ ５　一生太らないデブ舌リセット処方箋（隠れ脂質を減らそう/ たんぱく質２０ｇってどのくらい？　ほか）

【著者紹介】
とがわ愛 : １９９３年生まれ。タイと日本人のダブル。Ｄ‐Ｍａｒｋ（株）代表取締役。エクササイズライター。イラストレーター。運動嫌いのインドア派だったが、筋トレに目覚め、５ヶ月で１０キロのダイエットに成功。体の仕組みについて研究し、トレーニングだけでなく、食事や生活習慣など、美しいボディラインを作るためのメソッドを発信している

石原新菜 : イシハラクリニック副院長。１９８０年生まれ。２００６年帝京大学医学部卒。同大学病院で２年間の研修医を経て、父・石原結實のクリニックでおもに漢方医学、自然療法、食事療法により、種々の病気の治療にあたる。わかりやすい医学解説と、親しみやすい人柄で、各メディアで幅広く活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）