吉田輝幸

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6つの力を養い、理想の働き方を叶えるトレーニング

吉田輝幸

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Product Details

Genre
：
Literature
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784344037236
ISBN 10 : 4344037235
Format
：
Books
Publisher
：
Gentosha
Release Date
：
December/2020
Release Country
：
Japan

Content Description

ビジネスマンも、アスリートだ！！　　　　　　　　　　

五輪メダリストから、EXILE、名だたるトップ経営者を指導してきた、

最短で最大の効果を出す、人気パーソナルトレーナーのビジネス×トレーニング論。




トレーナー歴25年！多忙を極める経営者、著名人の身体を仕上げている、

吉田輝幸氏の、疲れない、動ける身体を手に入れる最新トレーニング論。


QRコード動画付き！道具無しで家で出来る34のトレーニングも収録。


（目次）

序章　身体を鍛えると仕事がうまくいく

第１章　分析力は整った「呼吸」で決まる

第２章　決断力は「心臓」の強さで決まる

第３章　挑戦力は「お尻」の大きさと柔らかさで決まる

第４章　行動力は「脛（すね）」の筋肉で決まる

第５章　自己肯定力は「背骨」のゆるさで決まる

第６章　免疫力は正しい「食事」で高まる

[著者について]
1975年生まれ。フィジカルトレーナー。アメリカやドイツのトレーニング理論をもとに最短で最大の効果を出すシステムのコアパフォーマンス®︎を考案。2009年に株式会社PCPを設立し、EXILEをはじめLDHアーティストのフィジカルトレーナーとしても活躍。アスリート指導はもちろん、一流ビジネスパーソンのなどをサポートしつつ、トレーナー育成のプロジェクトなども進め活動の場を広げている。EXPG高等学院カリキュラマアドバイザーを務める。著書に『DVD EXILEフィジカルトレーナーが教える1日3分！ 体幹トレーニング』『腹筋を割る技術』などがある。


【著者紹介】
吉田輝幸 : １９７５年生まれ。フィジカルトレーナー。２００９年に株式会社ＰＣＰを設立。ＥＸＰＧ高等学院の特別講師およびカリキュラムアドバイザーを務める（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • ctakekun

    読了日：2021/01/10

    他のトレーニング本にはない、新しいトレーニングの見方。鍛える部位とビジネスの力を6つの歯車（分析力、決断力、挑戦力、自己肯定力、免疫力）にリンクさせている。筋トレ中に、鍛えている部位を意識するのが大事と言われるけれど、その先のビジネス力まで意識させる本は今までないのでは。

  • Go Extreme

    読了日：2021/02/26

    身体を鍛えると仕事がうまくいく　分析力は整った呼吸で決まる：トレーニングの目標設定＝人生設計　自分にとっての内部・外部要因　分析力→集中力　決断力は心臓の強さで決まる：ほかを断つ力　リーダーマインド　安静時心拍数　ESD　挑戦力はお尻の大きさと柔らかさで決まる：過負荷→チャレンジ精神　ドーパミン効果　行動力は脛の筋肉で決まる：250万年前から人の身体は不変　プライオメトリックス　自己肯定力は背骨のゆるさで決まる：自己肯定・有用・効力感　リジェネレーションの時間　免疫力は正しい食事で高まる

  • CHAY

    読了日：2020/12/19

    大学時代にお世話になった吉田さんが書いた本。 EXILEやプロ野球選手のトレーナーとしても活躍されている。 タイトルの通り、ビジネスに必要な要素とトレーニングをわかりやすく解説してくれている一冊。 そして、各トレーニング方法と、動画に飛べるQRコードもあるため、正しいトレーニング方法が非常にわかりやすい。今回は最後まで一気に読んでみたが、次回はじっくりと読み、自分の生活に取り入れてみようと思う。

  • 木下和彦

    読了日：2021/03/05

    ビジネスアスリートになる。

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