森俊憲

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すき間時間に楽しく鍛える おうち筋トレ 人生を変える2週間プログラム 知的生きかた文庫

森俊憲

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Product Details

Genre
：
Society&Politics
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784837986935
ISBN 10 : 4837986935
Format
：
Books
Publisher
：
三笠書房
Release Date
：
November/2020
Release Country
：
Japan
Co-Writer, Translator, Featured Individuals/organizations
:
Toshinori Mori ,  

Content Description

人生を変える２週間プログラム。できる時に、できる量だけ！お金も時間もかけずに、「太らない、老けない」コツ。

目次 : はじめに　「おうち筋トレ」なら、食べても、飲んでも、太らない！/ １章　「おうち筋トレ」は最もコスパの高い健康習慣/ ２章　「時間」も「場所」も「お金」もかけない簡単な筋トレ/ ３章　まずは「おうち筋トレ」の基本/ ４章　理想の体になる「おうち筋トレ」２週間プログラム/ ５章　この「筋トレ効果」で、人生を思う存分楽しめる！

【著者紹介】
森俊憲 : ボディデザイナー。株式会社ボディクエスト代表取締役。日本オンラインフィットネス協会代表理事。１９７１年、福岡県生まれ。西南学院大学卒業。大学卒業後、京セラ株式会社で約１０年商品企画業務に従事。その後、Ｖｏｄａｆｏｎｅ　Ｋ．Ｋ．（現ＳｏｆｔＢａｎｋＭｏｂｉｌｅ）を経て２００７年に独立。会社員として働いた自らの実体験をもとに、独自のフィットネスメソッドを開発（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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