新版 はじめてのアーユルヴェーダ

おうちでできる新しい日常生活の整え方。

目次 : １　アーユルヴェーダのライフスタイル（キレイ＆元気になれるアーユル生活の智慧１０/ 自分でできるオイルマッサージ/ 健康＆スリムになれる食べ方の智慧７　ほか）/ ２　アーユルヴェーダの基礎知識（アーユルヴェーダの基礎知識/ あなたの体質はどのタイプ？３つのドーシャ/ ドーシャ別お悩み相談室　ほか）/ ３　アーユルヴェーダとヨガ（アーユルヴェーダとヨガの関係/ 本書のヨガプログラムについて/ 四角い呼吸法　ほか）

【著者紹介】
HIKARU : アンダーザライトヨガスクールリードトレーナー。全米ヨガアライアンスＥ‐ＲＹＴ５００。ＹＡＣＥＰ認定講師。Ｓｉｖａｎａｎｄａ　Ｙｏｇａ正式指導者。アーユルヴェーダ・ヒーリングコンサルタント（日本アーユルヴェーダ・スクール認定）。Ａｙｕｒｖｅｄｉｃ　Ｍｅｄｉｃｉｎｅ　Ｐｒａｃｔｉｔｉｏｎｅｒ（米国補完医療大学発行）。国内外のファッションモデルとして活躍中、ヨガと出会う。現在はアンダーザライトヨガスクールでレギュラークラスやティーチャーズトレーニングのメイン講師を担当。全国各地でワークショップを行っている。２００９年からＫｒｉｓｈｎａ　Ｕ．Ｋ．のもとでアーユルヴェーダを本格的に学び始め、ヨガとともにワークショップや個人カウンセリングに活動の場を広げている。ＡｙｕＳｙａ（アーユシュヤ）では、ヨガとアーユルヴェーダの叡智を統合させたセルフケアの方法を提供している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）