立ち上がるだけでやせる! 5秒 逆スクワット 脂肪と糖をグングン燃やすピンク筋を増やして、休息中もやせる体になる!

目次 : １　５秒でやせる逆スクワットの基本メソッド（一般的なスクワットと違い正しいフォームで行える/ 動きが単純だから簡単！少ない回数で効果てきめん！　ほか）/ ２　逆スクワットでやせるカギを握るピンク筋の秘密（「ピンク筋」は、赤筋と白筋のハイブリッド版ともいえる筋肉/ ピンク筋を鍛えるとメリハリのある女性らしいボディに　ほか）/ ３　逆スクワットのバリエーションでピンク筋倍増計画！（７つの逆スクワットで美ボディづくり/ 片脚バック逆スクワット　ほか）/ ４　パーツ別エクササイズで部分やせ（ひじ立ておなか上げ/ タオル左右振り　ほか）/ 目的別ボディメイクプログラム（−３ｋｇやせコース/ おなかやせコース　ほか）

【著者紹介】
松井薫 : パーソナルトレーナー。柔道整復師。パーソナルトレーニングジム「乃木坂Ｍａｔｓｕｉ　Ｐｈｙｓｉｃａｌ　Ｄｅｓｉｇｎ　Ｌａｂ．」主宰。国士舘大学特別研究員・非常勤講師。ＮＥＳＴＡ　ＪＡＰＡＮ日本支部設立参画理事。幼少期に激しいスポーツの影響で、腰椎椎間板ヘルニアと腰椎分離症を発症したことから、エビデンス（科学的根拠）を得た本物のプロスポーツトレーナーとなるため、国士舘大学体育学部と日本医学柔整鍼灸専門学校に進学。卒業後、パーソナルトレーナーとして各界著名人の体作りを担当（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）