大丈夫!!! 痩せるから!! まじで!!! -ダイエットの勝ち負けはメンタルで決まる-

30キロ減量、リバウンドなし。
85キロあったのが、いまは50キロ台をキープ。
減量に成功した私が思うこと。
それは――

「簡単に痩せられるダイエットなんてない。
成功するかしないか、結局は自分のメンタル次第」ってこと。

でも、メンタルのケアって、どうすればいいの？
どうやってモチベーションを上げたらいいの？
やっぱり美味しいものだって、食べたいし！

大丈夫、私もそうだった。
私ができたんだから、あなたもきっとできる！

ダイエットに必要な心構え、ぜんぶ教えます！


発行：ヨシモトブックス
発売：ワニブックス


著者紹介：
光美（みつみ）
1988年大阪府生まれ。2018年、読売テレビ『あさパラ!』の番組企画で24キロのダイエットに成功。ダイエットに必要なモチベーションや気持ちのあり方についてInstagram、YouTubeで発信している。もともと85人だったInstagramフォロワーは、ダイエットを始めてから1万3千人に急増（2019年9月現在）。漫才コンビ「美たんさん」を経て、現在はダイエット芸人として活動中。

【著者紹介】
光美 : １９８８年大阪府生まれ。２０１８年、読売テレビ『あさパラ！』の番組企画で２４キロのダイエットに成功。ダイエットに必要なモチベーションや気持ちのあり方についてＩｎｓｔａｇｒａｍ、ＹｏｕＴｕｂｅで発信している。漫才コンビ「美たんさん」を経て、現在はダイエット芸人として活動中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）