宗仁ありさ  |  熊本県  |  不明  |  15/August/2010

ヨガは全くの初心者だったけど、わかりやすかったです。 初めての時はちょっとスピードが速いな〜と思ったけど２、３度やれば慣れます。 本もカラーで見やすく良いけれど、やっぱりDVDがすごく良い!! ポーズの途中で呼吸の事や力の入れ方抜き方、気を付けなくちゃいけないポイントをSHIHOちゃんが常に声で伝えてくれるので、すごく分かりやすいです。ポーズ自体はキツイポーズがいくつかあるだけで、基本ゆったりできるのですが、初めてチャレンジした翌日には筋肉痛になった位でした。 普段使わない筋肉に働きかけているんだなと感じました。 かなりオススメですよ◎