kam  |  大阪府  |  不明  |  16/June/2021

沖縄やアトス山の長寿の人々の生活や食習慣の観察に基づいて、長生きに適した食事方法を提示する。穀物を避け、植物性の油、魚肉などを摂り、適度な断食をするといった感じ。科学的な考えに基づいていて、実際にどうかはわからないけど、説得力はある。