sorano  |  大阪府  |  不明  |  11/April/2021

話の流れはコミックで描かれ、重要ポイントは文章でもまとめられていた事で、読みやすく内容が頭に入りやすかったです。体調不良の原因だったり、体調のためにするべき事、止めるべき習慣など参考になる事が多かったです。 100の科学的メソッドは、全てを実践する必要はなく、今の自分に必要な事だけピックアップして実践すればいいので、無理なく始められそうだと思いました。コロナ禍で体調不良の人や免疫をアップしたい人が増えていると思うので、今多くの人に読んでもらいたい本です。