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ISBN 10 : 4522440952
Content Description
まだまだできる。１食１００円台なのに気分も上がる！おうちカフェ風ごはん。Ｉｎｓｔａｇｒａｍで大人気！新レシピ続々！フォロワー２３万人！
目次 : １週目 買い物＆献立リスト（甘酢チキン献立/ 豚こまチーズだんご献立/ 照りマヨ丼献立/ ベーコンポテトコロッケ献立/ さばの味噌煮献立/ オムライスホワイトソース献立/ なすのはさみ焼き献立/ 昼ごはん/ 朝ごはん）/ ２週目 買い物＆献立リスト（豚肉となすの油淋鶏風献立/ 胸肉と大根のガーリックバター炒め献立/ キャベツ焼き献立/ かさましえびカツ献立/ ごろごろお肉のハッシュドビーフ献立/ ミートボールドリア献立/ ヤンニョムれんこんチキン献立/ 昼ごはん/ 朝ごはん）/ ３週目 買い物＆献立リスト（鮭の和風ムニエル献立/ かにかまだんご献立/ 鶏肉とじゃがいものトマト煮献立/ 肉だんごの甘酢あん献立/ 胸肉の竜田揚げ献立/ 焼き鳥丼献立/ ねぎ塩チキン献立/ 昼ごはん/ 朝ごはん）/ ４週目 買い物＆献立リスト（大根と豚バラのポン酢しょうが煮献立/ たらと長いものチリソース献立/ 豚バラ大根の塩だれ丼献立/ 鶏肉ときのこのチーズクリーム煮献立/ コーンのサクサク揚げ献立/ バターチキンカレー献立/ なすの豚巻き献立/ 昼ごはん/ 朝ごはん）/ ５週目 買い物＆献立リスト（ひと口フライドチキン献立/ 肉じゃが献立/ びんちょうまぐろとアボカドの漬け丼献立/ れんこんとはさみ焼き献立/ ポテト巻きエビフライ献立/ ロコモコ風ハンバーグ献立/ 胸肉ののり巻き献立/ 昼ごはん/ 朝ごはん）
【著者紹介】
memi : 節約上手なママインスタグラマー。短大卒業後、幼稚園教諭を経て、結婚。手取り２１万円、食費２万円の節約生活をインスタグラムに投稿し、おしゃれで豪華なワンプレートごはんが話題に（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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