Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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• ばんだねいっぺい

  読了日：2018/05/12

  　アマローネってワインが飲みたくなったし、スムージー用にミキサーをamazonで頼むことにした。シェフも雇えないし、熟成肉も買えないが、自分の感じでやってみたい。

• 再び読書

  読了日：2022/12/15

  彼が本大会で出場、活躍出来た事実を踏まえ、アスリートとして、スポーツ選手の鏡と評価されるべき選手と確信出来る。彼の書籍は三作目だが、以前はサッカー選手で、ヘルニアを克服したことに驚きを覚えた。その経験を踏まえたメソッドが、彼の生き方に浸透している様に感じる。インテル時代の怪我に対して、ヘルニア対処法と違った食事によるアプローチに取り組む発想と、思いきった切り替えが素晴らしい。アスリートとしての食事の組み立て方、食べるというプリミティブな欲求への挑戦は尊敬出来る。それを今回のW杯で見せつけたメンタルも凄い、

• baboocon

  読了日：2017/10/09

  長友佑都選手がこの1年半取り組んできたパフォーマンス向上のための食事改革について。糖質制限や中鎖脂肪酸オイル、オメガ3など良質の油脂、セミケトン食とダイエットや健康に関心のある人にはそれほど斬新なトピックはないが、アスリートとしてよりよい食事を志向して試行錯誤する過程は面白かった。特に糖質制限は血糖値の乱高下を防ぎダイエット以外にも効果はあるが、日常的に激しい運動を行う人にはエネルギー不足を招きやすい。現在では適度に糖質をコントロールしているとのこと。複数のタンパク質の補給源の確保についても見習いたい。

• Tenouji

  読了日：2017/11/13

  巷に出ている、ダイエットや食にまつわる理論を、実践的に総括的に理解できる内容。本業であるスポーツのケアのために行っている食事とヨガ。継続性、持続性を考えると、そういうバランスが必要なんだね。

• 海(ｶｲ)

  読了日：2017/10/27

  食事は大事！食についてしっかり勉強しているなと思いました。

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