下腹ペタンコ 神ブレス 美人開花シリーズ

かんたん１日１分横隔膜はがし。年齢問わず吐ける人からやせていく！

目次 : Ｌｅｖｅｌ１　横隔膜を目覚めさせよ！骨＆横隔膜の癒着はがし（マンガ　呼吸をするのは肺じゃない/ きほんのき　まずは“自分の呼吸”を感じてみよう！　ほか）/ Ｌｅｖｅｌ２　最終奥義！これが「やせる呼吸」神ブレス（マンガ　横隔膜が動き出せば呼吸だけでやせる/ 呼吸の数を減らす！吐けるカラダ＝やせるカラダ　ほか）/ Ｌｅｖｅｌ３　下腹ペタンコを極める！女神ブレス（マンガ　横隔膜＋膣呼吸でくびれ＆ペタ腹に！/ カラダを締め上げる！横隔膜＝屋根なら骨盤底筋＝床　ほか）/ Ｌｅｖｅｌ４　やせるだけじゃない！神ブレスの全身効果（マンガ　自律神経が整いすぎて怒れなくなった話/ 怒りたくてももう怒れない！？イライラしなくなって家庭円満に　ほか）

【著者紹介】
Yumico : ＹｕｍｉＣｏｒｅＢｏｄｙ代表。３人の子どもを生み育てながらにして美しいくびれコアボディを手にする姿勢改善コアトレーナー。ピラティス、体幹トレーニング、整体の資格を取得後、ほぐし、ストレッチ、呼吸と体幹トレーニングの組み合わせにより姿勢を改善する独自のメソッドを考案。「ほぐしメソッド」で骨をボディメイクし、さらにインナーマッスルを強化。女性らしいくびれのあるしなやかな体づくりに定評があり、モデルをはじめ、女優、芸能関係者も多く通う（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）