一生、太らない!食べ方の極意40 Gakken Hit Mook

ごはんもお肉もチョコレートも、やめる必要一切無し。深夜に食べても、朝食抜いても、太らない。

目次 : 第１章　やせられないのは“食べる”からではなく“食べ方が間違っている”から（カロリーはひとつの目安でしかない！！/ 食べ物の誘惑に勝つ方法　ほか）/ 第２章　頭と心に栄養を与えればやせる（ダイエットは“思い立ったが吉日！”/ ダイエットはムリない食べ方でボディを保てたときがゴール　ほか）/ 第３章　食事以外のダイエット法の勘違い（ダイエットの成果は体重だけでは判断できない/ ダイエットに“運動”を取り入れる方法　ほか）/ 第４章　シチュエーション別の食べ方を知って、一生やせ体質に（深夜メシはどう食べるのが正解？/ お酒の席での賢い料理の選び方　ほか）

【著者紹介】
伊達友美 : １９６７年静岡県生まれ。ダイエットカウンセラー、管理栄養士。日本抗加齢医学会認定指導士。日本ダイエット健康協会理事。銀座アンチエイジングラボラトリー所属。ヴィーナスアカデミー顧問講師。各クリニックにて食事カウンセリングに従事。単なる減量ではなく、「ボディラインと肌を美しく変身させる」ことを目的とした指導法には定評があり、テレビ、雑誌などでも活躍（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）