Zen呼吸 いまよみ還る白隠さんの健康法

がんばりすぎ・考えすぎの現代人のために２５０年の時を越えて『夜船閑話』が教える究極の健康法。冷え性、花粉症、便秘、肥満、不眠、肩こり、頭痛、めまい、神経痛、月経痛、ＰＭＳ、慢性疲労、倦怠感…あらゆる不調を卒業する！

目次 : 第１章　「健康」に還る（健康の祖・白隠さん/ 不調和のころ/ “フランス式”呼吸法との出会い/ 継承のメソッド/ イメージの効用/ 自然の調和/ 老いの美/ 健康は止まらない）/ 第２章　実践・ＺＥＮ呼吸法（自然で楽な、姿勢のワーク/ 深く静かに吐く、呼吸のワーク/ お薬バターの治癒―軟酥の法/ 腰脚足心ストレッチ―内観の法/ のる竹ストレッチ―積年の癒着をはがす/ 一生もののＺＥＮ呼吸―暮らしに深まる学び）/ 第３章　『夜船閑話』をよむ（白隠さんの生涯と人となり/ 内観の法と軟酥の法/ 禅と健康）/ （付）『夜船閑話』現代語訳（伊豆山格堂訳）

【著者紹介】
椎名由紀 : ＺＥＮ呼吸法呼吸アドバイザー。体内対話株式会社代表。ＭＣ。１９７５年生まれ。早稲田大学第一文学部哲学科卒。１０代半ばより１５年間続いた原因不明の頭痛や夥しい身体の不調を、「白隠」の呼吸法で完全に克服。「本来人間とはこんなにも健康で幸せに生きられるのか」と驚き、『夜船閑話』と自身の経験から２００７年に「ＺＥＮ呼吸法」としてメソッド化。代々木のスタジオを中心に一般向けのレッスン、企業や団体、学校での講演も多数。アテネやパリ、ドイツ、オーストリアなど欧州にてワークショップを開催。海外の生徒も多い。著作はこれまでに５冊、６か国で翻訳されている。湘南と信州の二地域居住、無肥料無農薬の米を生徒たちと共に育てている

横田南嶺 : 臨済宗円覚寺派管長。花園大学総長。１９６４年、和歌山県新宮市に生まれる。大学在学中に東京白山・龍雲院の小池心叟老師に就いて出家得度。１９８７年、筑波大学を卒業、京都建仁寺の湊素堂老師のもとで修行。１９９１年、鎌倉・円覚寺の足立大進老師のもとで修行。１９９９年、円覚寺僧堂師家（現任）。２０１０年、円覚寺派管長（現任）。２０１７年、花園大学総長に就任（現任）。ラジオや講演会、円覚寺日躍説教など出演多数（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）