Uno Kanda

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うの樫木やせ Dvdなしでできる簡単16エクササイズ

Uno Kanda

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Product Details

Genre
：
Literature
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784093965170
ISBN 10 : 409396517X
Format
：
Books
Publisher
：
小学館
Release Date
：
September/2012
Release Country
：
Japan
Co-Writer, Translator, Featured Individuals/organizations
:
神田うの ,  Hiromi Kashiki

Content Description

子供も男性もご一緒に！

妊娠で体重が19キロ増えた神田うの。産後もぽっこりお腹が出てゆるんでしまった体形が戻らず、有名人が駆け込むボディメイクトレーナーとして大人気の樫木裕実さんの指導を受けることになりました。
食事制限はしたくない、といううのが、無理なく産後太りから脱出していくドキュメントと、6か月間で行ったエクササイズ法を紹介します。
「リバウンドしない自信があるから、もう一生こんな姿になることはないです！」とうのがいう、産後の“秘蔵おデブ写真”も公開しています。
この本で紹介している樫木オリジナルのエクササイズは16パターン。DVDを見なくてもできる簡単な動きなので、運動が苦手な人でもすぐ覚えられて、どこでもできる手軽さもポイントです。
産後太りに悩む女性だけでなく、つらいダイエットは続けられない人、メタボに悩む男性や、運動が苦手な子供たちと一緒に、無理せずメリハリのついた体づくりが行えます。
また、日常生活で立っているとき、座っているときの正しい基本姿勢が身について体をラクに動かすコツもわかるので、肩こりや腰痛予防にもつながります。

Customer Reviews

Comprehensive Evaluation

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Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • うろん

    読了日：2015/10/08

    とはいえ、やってみると継続するのはなかなか難しい

  • Book worm7

    読了日：2015/12/05

    ２、解説が分かりづらい

  • おみか

    読了日：2014/02/04

    コツ。ということかな

  • えがお

    読了日：2012/11/09

    さすがはバレエやってた神田うの、ｶｰｳﾞｨｰﾀﾞﾝｽのポーズ、一つ一つ絵になっていてすごい。

  • もみ

    読了日：2012/09/19

    痩せる前と後の写真のとき服装が違うこといっぱいあるけと、この本のうのはずっと同じ服装なのがいいですね。

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