Toshiki Fukutsuji

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短く深く眠って、朝に強くなる本(仮)

Toshiki Fukutsuji

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Product Details

Genre
：
Utility&Hobby
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784569812847
ISBN 10 : 4569812848
Format
：
Books
Publisher
：
PHP
Release Date
：
August/2013
Release Country
：
Japan

Content Description

心と身体のゆがみを直せばぐっすり眠れる。累計３００万部突破の東洋医学の第一人者が教えるスッキリ快眠法。

目次 : 第１章　これだけで効果が出るわけ/ 第２章　食の助けをもらってぐっすり快眠/ 第３章　今すぐできる熟睡力の決めの一手/ 第４章　心と身体のズレを直して快眠を/ 第５章　体幹のゆがみ、臓器のひずみを直すストレッチと快眠力！/ 第６章　眠りから健康パワーを無理なくもらう/ 第７章　熟睡が一番のダイエットとなる不思議！

【著者紹介】
福辻鋭記 : 福井県敦賀市出身。アスカ鍼灸治療院院長。ＴＢＳ「水曜スペシャル」で“日本の名医５０人”に選ばれた鍼灸師。日本ではじめて、美容の分野の東洋医学を取り入れた第一人者。鍼灸のみならず、カイロプラクティック、整体なども取り入れた独自の治療法が評判となり、ダイエットな美容、健康関連の著書多数。また、テレビや雑誌などでも活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • uD

    読了日：2019/01/04

    いいと思ったことは実践しよう！ ◆起きる時間を固定する(もちろん休日も) ◆目覚めてしまったら二度寝はしない ◆起きてからの行動をイメージしておく ◆寝る前にコップ一杯の水を飲む ◆起きた後にコップ一杯の水を飲む ◆猫の伸びストレッチ ◆寝室に竹炭を置く(非現実的か！？) 「猫の伸びストレッチ」なんて名前は可愛らしいですが、いざやってみるとかなり難易度が高かったです。というか、不可能に近いレベルでイラストの2〜3つ目の動きができなかった…

  • さすらい

    読了日：2014/05/16

    朝活を目指す!!

  • ☆.｡.:*ひよこのこ.｡.:*☆

    本に書いてあること試してみようと思います。 全部できるかはわからないけど。

  • 三丁目の書生

    読了日：2020/11/30

    「心と身体のゆがみを直せばぐっすり眠れる」（帯より） 　ということで、簡単なストレッチ運動が紹介されています。 　身体の運動から入る方法は有効だと思います。 　簡単な運動でいいから、習慣化して続けることが大事なんですね。　 　　　https://sfclub.seesaa.net/article/478757493.html

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