Testosterone

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尻トレが最強のキレイをつくる マッチョ社長 & カリスマフィットネスモデルが教える筋

Testosterone

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Product Details

Genre
：
Utility&Hobby
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784426609696
ISBN 10 : 4426609690
Format
：
Books
Publisher
：
ユーキャン学び出版
Release Date
：
July/2017
Release Country
：
Japan
Co-Writer, Translator, Featured Individuals/organizations
:
Miharu ,  

Content Description

ヒップアップと共に人生の運気アップ！信じる者は救われる！？人生を変える究極の尻トレ！

目次 : １　こころを超回復させるパワーワード（対人関係がうまくいかないあなたへ/ こころが疲れてしまったあなたへ/ 魅力的になりたいあなたへ　ほか）/ ２　尻トレ実践！（上半身＋お尻/ 下半身＋お尻/ お尻　ほか）/ ３　美尻をつくる“食事”（実践！　コンビニ食事で美尻をつくる１週間プログラム/ １ＷＥＥＫコンビニ美尻食事プログラム―月曜日　セブン‐イレブン食品/ １ＷＥＥＫコンビニ美尻食事プログラム―火曜日　ファミリーマート食品）

【著者紹介】
Testosterone : １９８８年生まれの２８歳。米国留学中に筋トレと出会い、４０キロ近いダイエットに成功する。大学時代に打ち込んだ総合格闘技ではトッププロ選手と生活をともにし、最先端のトレーニング理論とスポーツ栄養学を学ぶ。現在はとあるアジアの大都市で社長として働きつつ、筋トレと正しい栄養学の知識を日本に普及させる。筋トレメディアＤＩＥＴ　ＧＥＮＩＵＳ代表を務める

Miharu : 国内外の女性から圧倒的支持を受けるフィットネスモデルとして活躍する傍ら、メイクアップアーティスト、コスプレイヤー等様々な肩書を持つ。現在は香港を拠点に活動し、パーソナルジムの代表を務めている。また、ビキニアスリートとしては、デビュー戦で日本一となり、現在は日本代表選手として世界を舞台に活躍している。２０１６オールジャパンフィットネス選手権カテゴリー優勝・オーバーオール２位。２０１６世界フィットネス選手権出場。２０１７アジアフィットネス選手権優勝（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

Customer Reviews

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Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • hundredpink

    読了日：2017/07/09

    「筋肉は一緒に死んでくれる」がツボ。

  • たまきら

    読了日：2018/05/17

    あはは。Q&Aが楽しいです。運動すると幸せになる。これ、意外と経験者しか知らないんですよね〜。生理痛の時も走るとよくなる自分には軽く読めて楽しい本でした。お尻はね〜私も見ます！自分が家系的にもうフラットバットなんですよ。夫はお尻がすごく素敵なんですよ〜（うっとり）。

  • ake7🍀 積読本まだまだ消化中

    読了日：2019/04/14

    1.《こころを超回復させるパワーワード》2.《尻トレ実践》 3.《美尻をつくる食事》 で構成されている。「言葉ではなく行動で人を見極めろ」「生物として弱いと認識されるとなめられるが、日頃から攻撃的な性格でいてもただの痛い人」など、筋肉がすべてを解決すると豪語された1章を読めば、確かにかなりモチベーションUPになりヤル気に繋がっている。「たまに気が向いた時だけの努力は努力とは言わない！」ハッキリ言われるとヤル気が高まってくる！これは続けられるかも知れない。動画も観られるようだし

  • hannahhannah

    読了日：2017/07/17

    Testosteroneによる六作目。今回はビキニ競技者、フィットネス・モデルのMiharuとの共著。Testosteroneによるユーモアを交えた軽快なアドヴァイスとMiharuによる自重を用いたエクササイズの写真が載っていた。コンヴィニエンス・ストアで買える体づくりのための写真付きの食品ガイドもあった。殿筋を鍛えるのはプリケツになるためだけではなく、スクワットやデッドリフトを正しく行うためには必須。柔軟性にも筋力が必要。スクワットのボトムポジションで骨盤の後傾を防いだり、デッドリフトの正しいスタートポ

  • ほよじー

    読了日：2023/06/29

    ★★この本は、尻トレをして美しくハリのあるお尻を作ってクビレを手に入れたい女性向きでした^ ^ でも、お尻の筋肉は男も女も同じ、大臀筋、中臀筋、小臀筋なので、まぁいっか。

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