Takuro Mori

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本当は太るから絶対にやってはいけない30のこと(仮)

Takuro Mori

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Product Details

Genre
：
Utility&Hobby
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784569834023
ISBN 10 : 4569834027
Format
：
Books
Publisher
：
PHP
Release Date
：
August/2016
Release Country
：
Japan
Co-Writer, Translator, Featured Individuals/organizations
:
森拓郎 ,  

Content Description

こんなことしていませんか？毎日、腹筋運動をしている。ホットヨガ教室に通っている。口にするなら「カロリーオフ」、「ノンカロリー」商品―その努力、すればするほど太ります！この一冊で、ヤセなかった自分にさようなら！

目次 : 第１章　「運動でしっかり汗をかいてヤセる！」のウソ（運動で食べだ分のカロリーを帳消しにする/ 軽いランニングも根気よく続ける　ほか）/ 第２章　「食べたいものを我慢してヤセる！」のウソ（ヤセるために少量しか食べない/ 肉はカロリーが高く太るから食べない　ほか）/ 第３章　「体にいいものを取り入れてヤセる！」のウソ（洋食をやめて和食でヤセる/ 玄米やヨーグルトで便秘を解消してヤセる　ほか）/ 第４章　「太りにくいものを選択してヤセる！」のウソ（ハンバーガーショップに行ったら太る/ 定食で栄養バランスを取る　ほか）/ 第５章　「生活習慣を整えてヤセる！」のウソ（「○カ月で○キロ」という目標を掲げてダイエットを始める/ 朝食は必ず食べる　ほか）

【著者紹介】
森拓郎 : 大手フィットネスクラブを経て、２００９年、自身のスタジオ「ｒｉｎａｔｏ」（加圧トレーニング＆ピラティス）を東京・恵比寿にオープンし、ボディメイクやダイエットを指導している。トレーニング至上主義であるフィットネス業界に疑問を感じ、運動の枠だけにとらわれない独自の角度からのアプローチにこだわりを持ち、ファッションモデルや女優など著名人の支持を集める。テレビ、雑誌など多くのメディアで注目されている、話題のボディワーカー（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • ひろ

    読了日：2017/12/24

    「ノンカロリーやカロリーオフの商品」「トクホマークの商品」「ダイエットサプリメント」「ファスティング」「痩身エステサロン」「EMS」「履いて歩くだけでシェイプアップ効果があるシューズ」「〇〇するだけダイエット、〇〇しながらダイエット」などなど、巷で話題のダイエットについて、詳しく書かれている。なるほどと納得。

  • いちご大福

    読了日：2017/11/16

    「その努力、すればするほど太ります」運動だけでは痩せられない。ジムもランニングも腹筋もヨガも無駄！ここまで言い切ってくれると気持ちがいい。毎日30分走るとしたら、36日間走り続けてやっと体脂肪1キロ減るだけ。特にランニングなどの有酸素運動は代謝が落ちてやればやるほど効果がでにくくなる。無駄なことはせず、食生活の改善がんばろ。

  • Saaaaaaa

    読了日：2017/08/31

    他の著書を読んでいれば、特に読まなくてもいいと思う。購入するならレシピ本の方がダイエットの役に立つ。

  • ジャバウォック

    読了日：2025/08/08

    食生活の見直しの重要性がよくわかる。いろんなダイエット法、食品のツッコミがある。

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