Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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• punyon

  読了日：2022/07/28

  Google、Apple、テスラのエグゼクティブが絶賛!　という文に、忙しい人たちのやるものなら楽に効率的にできるフィットネスなのでは？というスケベ心が動く。「やせてる方がよい」から「健康でベストな自分になりたい」に変わる価値観、という一文も魅力的。エクササイズはどれも基本のポーズから、体を大きく動かす『ファットバーン』小刻みに動かす『パルシング』10秒キープの『ホールド』そして最後の『ストレッチ』から構成されており、やってみると写真で見た感じより、運動不足の身にはかなりハード。やっぱ世の中甘くない(笑)

• ♪ぶるぼん

  読了日：2022/11/10

  短時間で効果的なエクササイズを紹介してるダイエット本です。エンパワーメントシートというものに、なりたい自分、現在のダイエット目標、10年後自分がどうなっていたいか、などを記入することで、将来のビジョンが明確になるような、モチベーション維持に活用させて、ダイエットを継続させようとしてます。エクササイズ自体は、ヨガで見たことあるなというポーズが多いですが、効果的に筋肉を鍛えられるようなヨガにプラスアルファがついてるものが多かったです。1日20分とかですが、エクササイズ自体はなかなかきついです。

• 鼎

  読了日：2022/09/08

  コロナで弛んだ体を引き締めようと購入 執筆の合間のリラックスにもなりそう 年取っても動ける体を目指して頑張ります #読書

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