SAM (from TRF)

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年齢に負けない「動ける体」のつくり方 Active Health

SAM (from TRF)

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Product Details

Genre
：
Utility&Hobby
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784295402374
ISBN 10 : 4295402370
Format
：
Books
Publisher
：
クロスメディア・パブリッシング
Release Date
：
September/2018
Release Country
：
Japan
Co-Writer, Translator, Featured Individuals/organizations
:
SAM ,  

Content Description

体が軽くなる！１２のメソッドが効く。１日たった３分のエクササイズで、体が２０代の若さを取り戻す！

目次 : 序章　年齢に負けない「動ける体」の秘密/ １章　「体幹」に効く！ダンサー式ストレッチの中身/ ２章　キレのある体をつくる１日３分の習慣/ ３章　「続ける力」自分を信じて前に進む

【著者紹介】
SAM : ダンスクリエイター、ダンサー。１９９３年、ＴＲＦのメンバーとしてメジャーデビュー。コンサートのステージ構成をはじめ、多数のアーティストの振付、プロデュースを行い、ダンスクリエイターとして活躍中。近年は、多くのダンサーオーディションを手がけ、自ら主宰するダンススタジオ「ＳＯＵＬ　ＡＮＤ　ＭＯＴＩＯＮ」でもレッスンを行っている。２０１６年には一般社団法人ダレデモダンスを設立、代表理事に就任。誰もがダンスに親しみやすい環境を創出し、子供から高齢者まで幅広い年代へのダンスの普及と、質の高い指導者の育成、ダンサーの活躍の場の拡大を目指す活動を行っている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • chatnoir

    読了日：2019/03/03

    ある程度スポーツをしてきた男性向けなのかな。ストレッチは数十ページだけど、結構きつそう。後はSAMさんの持論などなど。

  • Tenouji

    読了日：2018/11/16

    中高年になってから、柔軟性や筋力を維持するトレーニング本は多いけど、瞬発力まで維持する方法は、なかなかないので興味を持って購入。動画もネットで公開されているし、かなり良さそう。実行したい。また、これまでのキャリアについても言及。SAMさんは、我々にとってはダンスのSAMさんなんだけど、昔はアイドルグループだったんだねｗ。

  • シュウヘイ

    読了日：2023/04/29

    中年を過ぎると激しい筋トレよりは体をしなやかにするストレッチを重視した方が良いとのこと

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