Rikaco Life -肩の力を抜いて、格好よく-大人のおしゃれ丁寧な暮らし方

ＦＡＳＨＩＯＮ―大人女子のプチプラＭＩＸファッション／デニム、白Ｔシャツ、ＣＨＡＮＥＬ…愛用アイテムの洒落わざ。ＦＯＯＤ―体に優しい食卓のヒント／オーガニック、スーパーフードの取り入れ方。ＨＯＭＥ＆ＨＥＡＬＴＨ―温活、自宅時間、更年期ケア、お家エクササイズ、子育てｅｔｃ．…

目次 : １　ＦＡＳＨＩＯＮ―やっぱり気持ちがアガるもの（Ｍｙ　Ｓｔａｎｄａｒｄ―自分のＤＮＡのようなワードローブの定番を持つ/ Ｐｅｔｉｔ　Ｐｒｉｃｅ　Ｃｏｏｒｄｉｎａｔｅ―大人が着るファストブランドファッション学/ Ｐｏｌｉｓｈｅｄ　Ｌｏｏｋ　ｗｉｔｈ　Ａｃｃｅｓｓｏｒｉｅｓ―おしゃれの仕上げは小物が要！）/ ２　ＦＯＯＤ―生きていくための絶対的ベース（Ｏｒｇａｎｉｃ‐Ｃｏｎｓｃｉｏｕｓ―オーガニック推奨だけど、できることから少しずつ、無理しないのが私流/ Ｓｅａｓｏｎａｌ　Ｖｅｇｅｔａｂｌｅｓ―野菜は旬のものをとる！パワーがいっぱいもらえます/ Ｋｉｔｃｈｅｎ　Ｔｏｏｌｓ―土鍋、ほうろう、鉄瓶ｅｔｃ．昔ながらの道具で作る時間も楽しめる　ほか）/ ３　ＨＯＭＥ＆ＨＥＡＬＴＨ―健康・美容・お家時間　自分を大切にすること…（ＲＩＫＡＣＯ’ｓ　Ｏｎｋａｔｓｕ―代謝も女子力も上がる「温活」を体づくりの基本に/ Ｐｈｙｔｏｔｈｅｒａｐｙ＆Ｆｅｍｔｅｃｈ―更年期、免疫力アップｅｔｃ私のおすすめセルフケアアイテム/ Ｂｏｄｙ　Ｍａｋｉｎｇ―４０代、５０代って体型も変わるけど、ボディに対してもポジティブに取り組みたいよね　ほか）

【著者紹介】
RIKACO : １９６６年３月３０日生まれ。数々のファッション雑誌でモデルとして人気を博し、その飾らない発言でテレビの情報番組ほかでも活躍。二人の息子を育て、オーガニックアドバイザー、ビューティーフードマイスターを取得。食やコスメのプロデュースなども展開。５０代になってはじめたＹｏｕＴｕｂｅはチャンネル登録者数１５．８万人インスタグラムフォロワー２８．３万人（２０２２年３月現在）と幅広い世代の女性たちに支持を集めている（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）