Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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• 清游@草ぶえの丘で森林浴♨︎

  読了日：2019/08/13

  サビない努力をしないと

• chie-don

  読了日：2019/12/19

  …疲れてるんだなぁ(+_+)タイトルでついつい買うてもうた…疲れ≒脳の疲れ →解消するためには「よい睡眠」→ それを導くための「１分間すっきりストレッチ」この情報は、最初の１０ページだけでいいかも(+_+) 意外と良かったのが、疲労軽減効果があるという鶏むね肉のレシピ10 だった。簡単で美味しそう(●´ω｀●) とりあえず寝る前のストレッチを実践してみよう。

• tokkun1002

  読了日：2023/10/09

  2019年。こうやって本にして売るんだね。YouTube動画に出来そう。試すけれども1300円はかなり高いので衝動買いは出来ないな。効果があればレビューに追記するよ。

• ヒロユキ

  読了日：2023/04/23

  田村淳さんのpodcastから 科学的に証明された疲れをとる方法が具体的に書かれている 印象に残ったのは以下の三点 １：疲労を感じているのは身体ではなく脳（自律神経） ２：ホーム＆アウェイを意識する（特には孤独なランチが疲れをとる） ３：サングラスで紫外線から目を守ることで疲れづらくなる そのほかに、疲れを予防するには集中しすぎないこと、疲れた時は歩きよりタクシーを使うようにする、など意外な発見も多かった 寝る前のストレッチは今日からやってみたい

• paseri

  読了日：2022/07/06

  サラダチキン、鶏むね肉を使った料理は疲労軽減に効果があるそうなので、今後取り入れてみようと思います。生活習慣を見直して、疲れを感じにくい身体を手に入れたいものですね。

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