Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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• タナカ電子出版

  読了日：2019/05/29

  この本はアスリートのためのトレーニング本です。なかなか本格的な科学トレーニング本なので、筋トレ雑誌よりも敷居高いです。個人的に納得したのが体幹（コア）トレーニングのところで昔からドローイン（腹横筋意識）とブレイシング（息を吸い前後腹筋意識）のどちらがいいのか論争がありましたが、この本ではどんな状況によって体幹を素早く意識できるかが重要と解いています✨💪❗トレーニングに興味がなければどうでもいい話でした…

• dokulogue1

  読了日：2019/08/02

  図書館本。このトレーニングは必要か？と分析している本。分析した結果が真かどうかは別として、こういうスタイルは重要かと思う。トレーニングに関して言えば、怪我をしないようにしていけば試行錯誤が大事だと思うので、トレーニング効果の科学的検証というのは面白いものである。

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