Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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• タナカ電子出版

  読了日：2018/12/21

  この本は短い時間で効率良く身体を鍛える本です。 時間がない筋トレ初心者におすすめの本です！ だいたい知っていることが多かったですが、コラムが良かったです。筋トレ以外に有酸素運動週2回すると筋肥大しやすい…とかディセンディング法と言う筋トレの追い込み方が収穫でした！

• Yuichiro Komiya

  読了日：2014/12/14

  筋トレをいかに短時間で効果的に行うかを説明した本。やる気はあるが、なかなか時間が取れない人には最適。筋トレを行う順番、セット数の減らし方、揃えるべき道具、筋肉を短時間で追い込む方法など。著者はスロトレを提唱した筋生理学の専門家で、行っている内容にも説得力がある。

• Kazuo Ebihara

  読了日：2017/11/12

  筋トレは、ワンセット8回を3セット、週2日、行なえば良いとの教え。 これなら、私でも何とか出来そうです。 あとは、継続あるのみですね。

• にしかわ だいき

  読了日：2016/08/14

  家トレのバリエーションが増えました。ありがたい。腕と背中を鍛えます。

• くらっちりん

  読了日：2014/04/01

  筋トレがんばります！

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