Mona (ダイエットプロフェッショナルアドバイザー)

Individuals/organizations Page

Books

なかなかやせない50代母まで10キロやせた!すごウマダイエットレシピ

Mona (ダイエットプロフェッショナルアドバイザー)

☆
☆
☆
☆
☆
Write review 

Product Details

Genre
：
Utility&Hobby
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784046040770
ISBN 10 : 4046040777
Format
：
Books
Publisher
：
KADOKAWA
Release Date
：
January/2019
Release Country
：
Japan
Co-Writer, Translator, Featured Individuals/organizations
:
MONA ,  

Content Description

ＭＯＮＡ飯レシピ８０！タンパク質メニュー作りおき＆アレンジ満載！

目次 : １　ＭＯＮＡ流「バランスよく食べてきれいにやせる」メソッド（考え方をかえて−１５ｋｇ　ＭＯＮＡ流メソッド/ ストレスなくできる５つの食べやせルール/ ルール１　デトックス＆リセット期を作る/ ルール２　代謝アップ期を作る/ ルール３　常におなかを満たす　ほか）/ ２　「バランスよく食べてきれいにやせる」献立表＆レシピ（食べやせスタート！「太りにくい＆やせやすい体」を手に入れる/ 食べやせ献立表　デトックス＆リセット期/ 食べやせ献立表　代謝アップ期/ 牛肉のレシピ/ 豚肉のレシピ　ほか）

【著者紹介】
MONA : Ａｍｅｂａ公式トップブロガー、ダイエットアドバイザー、ピラティスインストラクター。２０１６年３月に開始したインスタグラムのダイエット体験レポートが人気を博し、約２年で７万人のフォロワーを獲得。その後、ブログ「ＭＯＮＡの産後ダイエットで愛されＢＯＤＹに　おいしく食べてキレイに痩せる」を開始すると、ブログ、インスタグラムのフォロワー数が合計で１４万人を突破した。お金をかけずに独自のダイエット方法で産後−１５ｋｇを達成後、ダイエットアドバイザー、野菜ソムリエ、ピラティスインストラクターの資格を取得し、現在、自宅でできる脂肪燃焼骨盤エクササイズの講座をはじめ、各種ダイエット講座を開催している（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

Customer Reviews

Comprehensive Evaluation

☆
☆
☆
☆
☆

0.0

★
★
★
★
★
 
0
★
★
★
★
☆
 
0
★
★
★
☆
☆
 
0
★
★
☆
☆
☆
 
0
★
☆
☆
☆
☆
 
0
Write you own review

Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

powered by

  • FOTD

    読了日：2020/10/06

    今までずっと、ダイエットせずに、運動だけで減量してきた。しかし、ダイエットを考えても良いのかなと思い、手にとった本。晩酌のつまみにもなりそうなレシピもあり、参考になった。

  • さくら

    読了日：2022/09/07

    デトックス期間(体内に残った老廃物や不要物を排出する)→代謝アップ期間(タンパク質をとり、筋肉を増やす。)→空腹であれば おやつもok(これには驚いた)→食べ痩せメニューをつくる(作り置きがあると 心の余裕ができる)

  • ちさと

    読了日：2021/05/25

    少しでも頑張ってダイエットする〜(￣▽￣;)

  • あっちゃん

    読了日：2021/05/23

    目から鱗だった。 今ままでは甘いものを口にしない。炭水化物は口にしない。と自分に暗示をかけながら減量をしてきたけど、甘いものを我慢しななくて良いの？空腹を我慢しなくて良いの？今までの我慢はなんだったのか？と思いました。レシピも美味しそうなものばかり。ちょっと手間暇がかかりそうなものが多いけど、参考にしてみようと思う。

  • かやの

    読了日：2022/09/21

    「母まで10キロやせた！」は殺し文句ですね。同じような体質を自分に遺伝させた張本人の母親であっても、世代が違う人が同じものを食べてやせたとあらば、レシピ効果の信憑性が格段に上がるやろ。実際に「前→後」の写真を見ても、母娘共におおおっ！って感じやし。でもね、やっぱりやせるためには食べる量や質を制限しないわけにはいかないってことなのですよ…。やっぱり食材は麺＜糸こんにゃくなわけですよ。結局私はレシピ本を読んだにもかかわらず、何一つとして実際に作ってみることはしなかったのでした…。

レビューをもっと見る

(外部サイト)に移動します

Recommend Items

Sell This Item