赤ちゃんができる子宝ごはん

食事で妊娠率を４倍アップする！不妊に悩む４０歳代後半でも妊娠に成功した「こうのとり療法」の食の技を紹介。ベストセラー『赤ちゃんができる子宝マッサージ』の姉妹版。

目次 : 第１章　食事を変えると妊娠力は数倍上がるって知っていますか？（“妊娠によいもの”を食べ過ぎると妊娠しにくくなる/ 卵子の質は上げられる/ その他、生活で知っておきたいこと/ 「子宝ごはん」を始めよう！）/ 第２章　妊娠力を上げる子宝ごはんレシピ（朝食・けんちんツナ炒め＋切り干し大根とさといもの煮物＋ディルピクルス＋ごはん＋なすとなめこのみそ汁/ 昼食・たらのみそ漬け焼き＋にんじんとチキンのサラダ＋白菜とほうれん草のきなこ和え＋ごはん/ 夕食・焼き大根のえびあんかけ＋いか梅納豆＋ごはん＋キャベツとたまねぎのみそ汁/ 朝食・さばの竜田焼き＋小松菜とキャベツのおかか和え＋ごはん＋かぼちゃと高野豆腐のみそ汁＋グレープフルーツ/ 昼食・シーフードトマトパスタ＋豆腐のカプレーゼ＋コンソメスープ　ほか）

【著者紹介】
山田光敏 : 北海道生まれ。１９７６年創業の老舗治療院である子宝治療院、東京ボディセラピストサロン、銀座エミールの総院長（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）