Miey

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骨格リセットで一生太らない体をつくるぜったい変わる3週間レシピ

Miey

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Product Details

Genre
：
Utility&Hobby
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784299017574
ISBN 10 : 4299017579
Format
：
Books
Publisher
：
宝島社
Release Date
：
June/2021
Release Country
：
Japan
Co-Writer, Translator, Featured Individuals/organizations
:
miey ,  

Content Description

筋肉のクセを直して、骨を正しい位置に戻せば、一生モノのやせ体質になれる！

Instagramフォロワー・43.5万人超！
SNSで大人気の骨格矯正ピラティストレーナー・mieyさん。

今回は、全身を整えて3週間で成果が出るプログラムを紹介。骨や筋肉をほぐし、クセやバランスを整える「ウォーミングアップ」をしてから、トレーニングで「鍛える」ことで、体重が落ちるだけでなく、スッキリとした理想のボディラインに！肩こりや猫背、膝の痛みなど、不調の改善も期待できます。

書籍と連動したエクササイズの実演動画付き！

【著者紹介】
miey : 骨格矯正ピラティストレーナー。バニトレプロデューサー。「ＢＯＤＹＭＡＫＥ　ＳＴＵＤＩＯ　ｍｉｅｙ」オーナー兼トレーナー。第一子を出産後、産後太りを解消しようとダイエットに励み、１１ｋｇの減量に成功。しかし体質は減っても下半身が思うように細くならず、ボディメイクに試行錯誤する中で体づくりに興味が湧き、ピラティストレーナーの資格を取得。その後、解剖学を学び、骨格や筋肉の仕組みに沿ったメソッドを確立。わかりやすい解説がＳＮＳで人気となる（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • さちめりー

    読了日：2022/08/17

    YouTubeでmieyさんの動画を知ってからは毎日のように一緒に身体を動かしています。 mieyさんのレッスンは効かせたい部位を的確に意識できる動きなので大好きです。 この本にもYouTube動画のQRコードが記載されているので早速一緒にやってみます。

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