Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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• trazom

  読了日：2023/07/02

  脳科学に対して全く門外漢であるだけに、これまで多くの本に挑戦してきたが、その中で、本書は出色に分かりやすい。まず、脳の進化とは、脳幹・大脳基底核→大脳辺縁系→大脳新皮質と増築されてきた歴史だという説明が腑に落ちる。それを踏まえて、記憶における情動の役割の重要性／神経細胞による情報伝達の仕組み／睡眠と記憶との深い関係／抑制性神経細胞の働き／記憶の劣化など、具体的な記憶のメカニズムが大変よく理解できた。随所に喩え話も交えた、著者の分かりやすい語り口がとても魅力的。知的な満腹感を覚えるとてもいい本だと思う。

• KAZOO

  読了日：2023/12/15

  この年になってくると人の名前やあまり使用していない固有名詞などが思い出せなくなってきます。それでこのような本を読んでいこうと思っているのですが、かなり専門的でかつ理論的な本でした。その割にはわかりやすいように各章の初めにそのキーポイントとなるような短いストーリーで何が問題なのかを提示してくれその後で詳しい説明をしてくれます。その中ではやはり睡眠が重要だということも知りました。

• どんぐり

  読了日：2023/08/14

  「思い出そうとすればするほど、思い出せなくなる」経験をしたことはないだろうか。昨日観た映画のタイトルが思い出せないとか、読み終わった本のタイトルが思い浮かばないとか、しばしば経験する。そういう経験がある人にこの本はおすすめだ。記憶力の劣化を防ぎ、記憶力を向上させる方法は、次の３つ。�@十分な睡眠をとること、�Aマルチタスクをやめること、�B何かに注意を向ける習慣をつけること。これに加えて、記憶したことを何かに紐づける（関連づける）こと、忘れたくない記憶を定期的に思い出すことも推奨している。→

• tamami

  読了日：2023/08/10

  ｢脳と記憶」についての仕組みが大変分かり易く書かれていて、脳科学もここまで進んだのかという思いで読み進める。第２章「情動が記憶を選別する」というように、各章ごとに小テーマが設定され、始めに日常生活における｢記憶｣と関わる場面がストーリーとして、｢記憶｣されやすいエピソードで語られる。第３章「睡眠不足が記憶の整理を妨げる」など、日頃から脳とどうつき合ったら良いか考えさせる事例にも事欠かない。記憶力向上のポイントとして著者が挙げている「好奇心をもち、心を動かしながら日々を過ごす」を精々実行していきたいと思う。

• ナミのママ

  読了日：2023/08/30

  「記憶」をメインに脳科学者が図解も取り入れてわかりやすく説明した新書。大学の講義で脳って面白いなと思った「記憶」がまさによみがえった。繊細なようで意外にもいい加減な脳。まだまだ未知な部分が多いらしいが、こんなに解明されたのか！とも思った。睡眠時間や深さに関しては以前から言われているがその大切さも説明されている。好奇心旺盛な高齢者は生き生きとしているのも納得。「覚えられない」のでなく「引き出せない」、確かに…。

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