Nhk ためしてガッテン 2019年 2月号

健康・食・暮らしのテーママガジン

★総力特集★「一生モノの健康法」
ダイエット法｜１００ｋｃａｌカード選ぶだけダイエットでメタボを一生、解消する！
食事法｜ミドルとシニアで食べ方をシフト！元気に長生き食事術
運動法｜「インターバル速歩」で若さと健康を手に入れる！
★特集★血糖値も下がる！「ピンク筋」トレ
★特集★健康長寿の秘策は「人とのつながり」だった！

◯暮らしの（得）メモ／のりをしけらせずに保存する方法
◯脳梗塞や寝たきりを予防する！「脈をとる」新習慣
◯わかめ「トロトロ」料理活用術
◯「家事」「暮らし」の裏ワザ家宝集

新連載｜歩いて知る、物語に触れる日本遺産ウォーキング／出雲
連載｜志の輔＆文惠のガッテン明言録
対談｜立川志の輔のこの人にガッテン！◯池波志乃さん
新連載｜ひと皿で満足！かんたん健康レシピ
連載｜高血圧対策の「０しお」レシピ
連載｜旬を味わい尽くす◯ねぎ
連載｜小野文惠の（新）このたびはどうも…
連載｜人生の達人インタビュー◯終活カウンセラー協会代表理事武藤頼胡さん
連載｜ガッテン！料理部長のプライベート講座
連載｜羽成幸子さんの（続）ユーモア介護じたく
連載｜パズルで脳トレ
連載｜合点川柳
連載｜番組ディレクターのガッテン通信
連載｜病気に負けず楽しく生きる！◯逆流性食道炎
連載｜ご当地体操行脚の旅◯ハッピー体操（新潟・長岡市）
連載｜ガッテン実践クラブ

《別冊付録》認知症のリスク減！「マインド食」７日間夕食献立ブック
《とじ込み付録》健康ダイエットカレンダー冬
《とじ込み付録》ガッテン！誌上再放送
風に負けない真の「免疫力」ゲットＳＰ／ニンニクの力１２０％活用＆ニオイ問題解決ＳＰ／
乳がんで死なないための切り札をあなたへ／さつまいも大革命！／ひき肉絶品ニューワールド／
新感覚ピーマン／すい臓がん超早期発見ＳＰ／「アイコンタクト」パワー全開ＳＰ／
ダイエットの超新常識＆血糖値がみるみる下がる！