Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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• ごへいもち

  読了日：2019/10/17

  仕事で日に何回かエレベーターに乗る時たいてい一人なのでエレベーターの中でスクワットをすることにしました、今日から^_^。良いみたいです

• assam2005

  読了日：2018/08/11

  タイトルだけ見て手に取ったのですが…しまった、対象年齢が違いました。この本は60歳前以降の方が対象です。一般的なスクワットにオプションの動きをつけて毎日ちょっとだけ運動するというもの。日々スクワットをすることで足腰を動かせる程度は維持しようというもの。スクワットの重要性はわかりました。

• anne＠灯れ松明の火

  読了日：2018/10/16

  新着チェックで予約。母が菊池さんの体操は効果があると言っていたので、新刊も見せてやりたくて。１日一回のスクワットでもいいというのは、本当かなとも思うが、少しずつでも身体を動かすことが大事ということだろう。ポイントを説明した写真は( ..)φメモメモ。

• 定年（還暦）の雨巫女。

  読了日：2024/10/09

  《私-図書館》足の衰えを感じ、スクワットがいいと聞き読む。無理をせず、できそう。

• Shige.やおやさん

  読了日：2018/12/05

  去年の5月に川崎の菊池体操の教室に入会して、よく分からず、みようみまで続けていて、少し体の動かし方がわかって来たかなと思っている時に、この本を読んで、理解できる事が多かった。、教室でインストラクターの先生の話も、理解できるように思う。

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