Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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• パフちゃん＠かのん変更

  読了日：2017/07/13

  きくち体操シリーズ久しぶりに読みました。収穫だったのは、以前足首回しは座って手で握手して回すとあったけれど、寝たままでも両足一度に回せる。これなら寝る前布団の中でできるからgood!お腹を出来るだけ膨らませて引っ込めるのも寝る前にできそう。指で歯茎マッサージも以前やっていたのにすっかり忘れていました。

• アセロラ@道東民

  読了日：2021/01/27

  きくち体操本2冊目。脚が痛んでいた父に載っていたマッサージをしてあげると「腰がラクになった」やはり、体は全て繋がっているようだ。今はわたしも腰痛に効く動きをやっている。シンプルな動作が多く、寝たままというのも魅力的で長く使えそうな一冊。あとがきにちょっと感動したので引用。「私たちの体は、自分に感謝して、自分に愛情をかけて努力して動かしていけば、よくしていくことができます。」「この本を読まれる方が歳を重ねたときに、いろんな人のお世話にならずに自分でちゃんと生きていける日本になっていてほしいと思います。」

• ごへいもち

  読了日：2017/07/08

  砂糖は細胞を壊すそうで数十年ご自宅には置いてないそうです

• なー

  読了日：2018/09/08

  ★★★★☆　以前よしながふみさんの漫画『昨日何食べた？』に「座ったまま筋肉を鍛えられるスズキ体操」なるものが出てきて元ネタを探していたのですが、おそらくこの「きくち体操」ではないかと。確かに寝たままでもそれなりに身体を動かせる体操がいっぱいでした。ご高齢の方向けの内容かと思いますが、それでも良い物読んだ、と思います。できる事からコツコツと。

• Sosseki

  読了日：2022/08/26

  ２年経って「良さ」や効果がよく分かった。

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