Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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• かおりん

  読了日：2018/07/26

  背中のコリがすごくて、ストレッチで和らぐならと思って読む。肩関節、股関節のチェックは○脊椎のチェックでは正座をして上体をたおしておでこを膝につけられなかった。お腹をつけてうつぶせで胸から上を上げるのは○もっとも柔軟性が失われやすい胸椎を丁寧にストレッチしていきたい。老け見えしない背中をつくりたい。

• abc99

  読了日：2020/11/07

  肩甲骨を意識した腕の上げ下げ&引き寄せストレッチをスキマ時間にやるようにしたら姿勢が改善された、気がする。気持ちまで前向きになった、気がする(笑)

• るるぴん

  読了日：2022/07/27

  整形外科医による「一生、はつらつと元気でいられる体」体を長持ちさせる方法の伝授。この一冊があればアンチエイジング、美しいスタイルを目指す体操本は他にいらないかも！と思わせてくれる一冊。骨と筋肉の関係、特に脊椎と肩関節・股関節・ひざ関節の重要性の説明がわかりやすくエクセサイズ事態も簡単なので自分でも出来そう。老化とともに身体のバランスが崩れて老け見え、痛くて動けないというストレスを回避したい人にオススメ。図書館本ですが、購入決定。

• あやこん

  読了日：2022/11/07

  椅子に座って長時間仕事をしすぎて、股関節を痛め早２か月。整体に行っても、整骨院に行っても良くならないが、猫背・反り腰・前肩を指摘されたので、こちらの本へ。体のチェックでなるほどと思い、思い出してはやっています。

• 0422

  読了日：2019/08/31

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