Elegance Core Work

女性だからこそ　エクササイズも優雅に美しく！
もっとしなやかに　もっとエレガントに　美しいボディをつくる　--

エレガンス コアワ-クは、美しいクラシック音楽を聴きながらゆったりと行なうコアストレッチ＆エクササイズ。
上体を引き上げながら行なうバレエの動きによって，身体を内側から引締め、姿勢を美しく整えて女性らしいボディラインをつくります。美しくしなやかに、優雅に輝きたい女性のためのプログラムです。
プログラムは大きく3つに分かれていて、体調や時間に合わせて自由に組み合わせが可能。動きはどれもゆっくりですから、どなたでも無理なく行なえます。気持ちよい一日のスタ-トに、穏やかな一日の終わりにぴったりです。また、バレエ初心者の自宅レッスンや、スポ-ツ好きの女性の日常のエクササイズとしてもお勧めです。

◆◇主な内容◇◆
☆Core Stretch　
寝た姿勢、床に座った姿勢で行なう、流れるような動きのゆったり優雅なコアストレッチで、体幹の意識をもちながら心身をほぐし、引き締めていきます。

☆Chair Ballet Work
イスをバ-代わりに、プリエやタンデュなどバレエの基本的なエクササイズで美しい脚のラインをつくります。

☆Standing Core Work
Chair Ballet Workの内容に上半身のより大きな動きも加えて、全身にしなやかなラインを生み出します。イスの支えがないので、より体幹に効果があります。優雅な腕のラインをつくり、全身を引き締め整えます。

★特典映像　Chair stretch
オフィスやリビングで気軽にできる、イスに座って行なうストレッチ。

◆◇監修・出演：笹原 進一◇◆
Wellness Arts Studio代表。東京小牧バレエ団でバレエダンサ-として活躍後、指導者に転身。「エレガンス」をテ-マに、バレエをベ-スとしたエクササイズプログラムの開発および指導にあたる。自身のスタジオのほか、チャコット渋谷、プランタン銀座、BDC新宿などでクラスを開講。

◎出演：土井 由希子(ウェルネスア-ツスタジオ)　　
◎ピアノ演奏・作曲：藤井 斉子