Product Details
ISBN 10 : 4537217766
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Content Description
症状の9割は“気のせい”!?スマホでカンタンに自律神経をチェック!眠りが深くなる魔法のストレッチ。体の不調を検索するのは百害あって一利なし…自律神経のギモンを専門医がすべて解説!
目次 : 第1章 自律神経ってどんなもの?(病院に行っても解決しない謎の不調の正体/ そもそも自律神経ってどんなもの? ほか)/ 第2章 自律神経を整える生活習慣(「病気」のネット検索が新たな「病気」をつくる/ 自律神経のリズムは時間帯によって変化する ほか)/ 第3章 自律神経を整える食生活(ココロと腸は繋がっている/ 自分の腸の状態をセルフチェック! ほか)/ 第4章 自律神経を整えるメンタル力(人の意見に左右されない人間力を磨く/ 自律神経の乱れは伝染する ほか)/ 第5章 自律神経を整える運動(自律神経を整えるには運動がおすすめ/ ハードな運動は自律神経に悪影響 ほか)
【著者紹介】
小林弘幸 : 順天堂大学医学部教授。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。スポーツ庁参与。順天堂大学医学部卒業、同大学院医学研究科を修了。ロンドン大学付属英国王立小児病院外科、アイルランド国立小児病院外科での勤務を経て、現職(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
Customer Reviews
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投稿日:2021/04/25 (日)
Book Meter Reviews
こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。
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のっち♬
読了日:2023/03/08
きみたけ
読了日:2021/06/30
ニッポニア
読了日:2022/12/10
モモ
読了日:2021/11/30
マリリン
読了日:2020/11/20
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