Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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• coldsurgeon

  読了日：2025/11/22

  自分を心地よい状態で生活するためには、自律神経のバランスをとる必要がある。特に副交感神経優位となる仕向けるのがよい。そのために、どうすかが記載されている。期待せずに生きていけば、人生はこんなものかと思っていられ、気持ちは昂ることはなく、平穏でいられる。他人に期待せず、生きていこう。感謝することは必要だが、感謝されなくても、気にせず、やり過ごそう。

• Sakura

  読了日：2025/11/15

  自己啓発本はあまり読まないのですが、図書館で気になったので借りて読んでみました。まず質問が書いてあってそれに対する自分の答えを考え、その上で左のページを読む。この見開き1ページの構成がとても良く、書いてある内容も押し付けがましくなく妙に納得する内容で心にストンを落ちました。これまでも意識していたことはこれからも続け、新たに学んだことはこれから活かしていきたいと素直に思えました。おすすめです！

• Go Extreme

  読了日：2025/12/03

  自律神経を整える質問集​ 心地よい自分が見つかる​ 行動力・柔軟性・感受性を整える​ 人づき合い・再起力・自己肯定感を整える​ コンディション・優先順位を整える​ 流れ・人生を整える​ 交感神経と副交感神経​ アクセルとブレーキの神経​ 質問で自分と向き合う​ 小さな一歩を踏み出す​ 好かれようとしない勇気​ 当たり前の幸せに気づく​ 今日の楽しかったこと３つ​ 今すぐできる小さな目標​ １対２呼吸法​ 姿勢と歩き方を整える​ ゆっくり静かに話す​ 感謝は自分のために​ 今この瞬間を楽しむ

• はち

  読了日：2025/11/17

  @80 当たり前の幸せ 不安は言葉に書き出す 相手に期待しない タッピング　 美しい風景思い出す 笑顔 嫌いな相手とは物流、精神ともに時間を最小限に 身体、細胞最優先→温かい飲み物 今日楽しかったこと3つ（無理にでも） 人生楽しんだもの勝ち 逃げる、やめる選択肢

• 柞山力哉

  読了日：2025/10/19

  Instagramかfacebookか忘れましたが、書籍の紹介を見て購読。“心と体の健康”の著書を幾つか出版されている医師が書かれておりますが、その内容は対話形式というか、そのまま面談（医療的には問診でしょうか）に使えそうな文面なので、読みやすかったですし理解もしやすかったです。 著書にも記されていますが、いろんな年代で、人生のステージごとで、読みたい本です。絶好調の方と絶不調の方にお勧めです。

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