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最強の5分間「肩甲骨」ダイエット 肩こりや冷え、むくみもすっきりとれる!

Gettaman

User Review ：4.0
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Product Details

Genre
：
Literature
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784334976156
ISBN 10 : 4334976158
Format
：
Books
Publisher
：
光文社出版部
Release Date
：
May/2010
Release Country
：
Japan

Content Description

肩甲骨と周辺にある褐色脂肪細胞を刺激し、脂肪を燃えやすくする５分間エクササイズと、食事法で作られた独自のメソッドを紹介。体の深層にあるインナーマッスルに働きかけるストレッチで驚異の成果を獲得できる。

【著者紹介】
ＧＥＴＴＡＭＡＮ : １９６５年屋久島生まれ。本名：竹之内敏。単なるダイエットやコンディションを整えるだけの範疇を超え、心と体、さらには“生き方”をも変える「ヒューマンアーティスト」として活躍。クライアントには、第一線で活躍するクリエイター、財界人、モデル等が名を連ねる。ダイエットやストレスのスペシャリストとしても、多方面において講演活動を展開中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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番組でGETTAMANのことを知り、購入しました...

投稿日：2013/01/15 (火)

番組でGETTAMANのことを知り、購入しました。5分だけというのが魅力的でなかなか続かない私も少しの時間なので結構継続して体操をすることができました。ただ、説明と絵からどの位の感覚で腕を動かすのかなどは詳しくわからなかったのできっとDVDならその辺がわかるのだろうと思います。

星の王子 さん | 不明 | 不明

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Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • かす実

    読了日：2018/04/04

    ちょっと昔に流行ったやつ。母がもうとっくに使わなくなったので、実践してみた。朝起きてから身体を使える状態にするまでってかなり重要なプロセスだと思っているのだけど、本書の肩や首周りのストレッチはその鍵となるような気がした。ちなみに私の身体はたぶん洋ナシ型、下半身細くしたいよーー

  • 月と星

    読了日：2018/09/19

    ★★★続かない(笑)

  • きたくり

    読了日：2017/06/19

    基本のストレッチ５分間。毎日１０分くらいかけてやってますが効きます！背骨や首がそうとうゆがんでいたなぁ〜ということも実感できた。これ続けよう！

  • asiantamtam

    読了日：2013/07/09

    モデルのお姉さんのカッと見開いた目ん玉が気になって仕方がなかった。

  • mono

    読了日：2011/12/10

    肩こり解消になるかと読んでみた本。しっかり肩回りを動かせるストレッチ。しばらく続けて少しずつでも肩こりが楽になるといいな。

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