結局いまだに開脚はできていませんが、ストレッチをする習慣はついたので、それだけでも買ってよかったと思います。

続けられるように、とても簡単なストレッチが順をおって書かれています。毎日続けて少しづつ開脚できるまでのストーリーも描かれています。なかなか続けられない現実ですが、ストレッチをした後は無理なく足が伸びて気持ち良いです。

子供のころから、「かたい、かたい」と言われ数十年。 思わずこの本を手に取ってしまいました。 この本に対する結論は ・４週間では無理(私の場合ですが) ・挿入された小説はいらない です。 ただ、トレーニングはとてもシンプルで 毎日続けられています。 ベターッとまではいかないですが、 かたいなりに日々、進歩を感じています。 地道にやる事 これにつきるでしょう。