Track List
Disc 1
DVD
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01． 1時間目:ダウン/アップ/アイソレーション
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02． 2時間目:ランニングマン 基本編
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03． 3時間目:ランニングマン 応用編
Disc 2
DVD
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01． 4時間目:クラブステップ 基本編
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02． 5時間目:クラブステップ 応用編
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03． 6時間目:振付を考えよう
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04． 7時間目:立ち位置を考えよう
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05． 8時間目:ダンス交流会
Disc 3
CD
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01． Dance Party Part2 〜Music Bird〜
