Product Details
ISBN 10 : 4479303413
Content Description
「このおなか、今度こそなんとかしたい!!」そんなあなたのための本、できました!運動が苦手なあなたでも、大食い大好きなあなたでも大丈夫!ウエスト85センチ、体重70キロから、11キロのダイエットに成功し、準ミス日本に輝いた奇跡のダイエットコーチによる39のプログラム。これで細くならないはずがない、おなかヤセ最終回答。
目次 : 1章 生活習慣のちょっとしたことで、おなかの見た目は変わる(あなたのおなか、かたい?やわらかい?/ おなかのたるみの原因は、猫背にあり ほか)/ 2章 「おなかを直撃!」だからこそ、食事のしかた、きっちり(恐怖の三段腹メニュー「ふぐはどこからおす」/ 黄金バランスは、冷凍野菜と納豆巻き! ほか)/ 3章 毎日おなかにいいことを!ながら系トレーニング(電車やバスで座れたら、おなか全体シェイプトレ/ デスクの前でこっそり、おなか前面引締めトレ ほか)/ 4章 短期間でビシッとくびれる!即効系筋肉トレーニング(左右のくびれバランスをチェックして整える/ おなかヤセ効果倍増の腰ストレッチ ほか)/ 5章 モチベーションを上手に保って、いくつかになっても「おなか美人」(30代こそ、おなかの美しさが際立つとき/ ウエストラインをアピールする服を着よう! ほか)
【著者紹介】
EICO : ダイエットコーチ。今までに500人以上のダイエットを指導してきたダイエット指導のスペシャリスト。自身も21歳のときに4カ月で11キロのダイエットに成功し、翌年準ミス日本を受賞。自ら主宰する「ダイエットサロン桜梅桃李」では、それぞれの体質や生活スタイルに合わせた最短、最適なダイエット方法をコーチングしている。また、“女性美を追求した、健康的で無理のないダイエット法”が話題を呼び、テレビ出演や雑誌の連載、本の執筆などでも活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)
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MILKy
読了日:2023/11/05
ゆう
読了日:2013/05/12
FuSa
読了日:2015/04/26
asobu
読了日:2011/06/13
みっくんヾ(o゚ω゚o)ノ゙
読了日:2012/10/13
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