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1分で体がすっきり生き返る鼻トレ!「鼻呼吸」で体のめぐりを良くしよう!

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Product Details

Genre
：
Utility&Hobby
ISBN/Catalogue Number
：
ISBN 13 : 9784636972030
ISBN 10 : 4636972031
Format
：
Books
Publisher
：
Yamaha Music Media
Release Date
：
November/2019
Release Country
：
Japan
Co-Writer, Translator, Featured Individuals/organizations
:
深堀真由美 ,  

Content Description

目次 : ■鼻を鍛えると何がいいの？ / ■第1部：　これだけ！基本の鼻トレ！ / ■第2部：　悩みに対比！症状別鼻トレ！ / ■第3部：　レベルアップ！美しいからだのための鼻トレ！

【著者紹介】
深堀真由美 : 宮城県生まれ。１５歳でヨガを始め、短期大学を卒業後、本格的にヨガを修行。１９９１年、東京・西新宿に「深堀真由美ブリーズィングヨガ教室」を開校し、生命を輝かせる「丹田呼吸」をベースにした「ブリーズィングヨガ」を提唱。２００５年に「深堀ヨガスクール」と教室名を変更し、多くの生徒を指導している。指導歴は３５年以上。現在、書籍や雑誌、テレビやＷＥＢ、セミナーなど幅広い舞台でヨガインストラクターとして活躍中（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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  • ☆こまトゥーゆ☆

    読了日：2020/02/04

    腹式呼吸だけでなく胸式の呼吸も載っている。確かに呼吸で安らぎも得られる。それ以上の効果があるとな、実践して見ねば　なんとも言えぬ。

  • Chestnut

    読了日：2021/01/19

    吸って吐いてではなく、吐いてから吸う。お腹を凹ませて、吐いて、止めて、吸う。ストレッチするときにも、呼吸することで酸素を取り込み、自律神経のバランスが整う。また呼吸を繰り返すことにより、血管やリンパ管で吸収しきれない水分がスムーズに流れる。

  • ばしこ♪

    読了日：2021/09/02

    半分くらいです。鼻トレは。右左両側から、鼻呼吸できるよう練習してみよ！

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