Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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• mint☆ 現在ログイン率低下

  読了日：2020/03/23

  最近背中と肩が張りが気になり図書館で見つけて手に取りました。「こんにちは体操」「腕伸ばしスクワット」で背中の使えていない筋肉に刺激を与えるというもの。使わない筋肉はすぐお休みするそうなので、まずは使えるようにする。筋トレではないので、こんなに簡単でいいの？と初めは思ったのですが、いざやってみると手がつかない！翌日背中が筋肉痛！どれだけ使えてないんだ^^; 朝これをすると一日姿勢よく過ごせます。ダイエット効果もあるようなので続けます！

• ばななうゆ

  読了日：2021/10/07

  基本的な動きはインターネットで見た通りだった。丁寧に説明してあり、追加の動きや普段できることやヨガをより効果的にするコツも載っています。2週間実施した人たちのビフォーアフターがたくさん載っているのは広告のようでしたが。先生の写真が多いのでファンの人は嬉しいかも。2,3日やってみたのですが、肩がラクになった気がします。毎日肩や首を回してもスッキリしなかったのに、です。1,300円という価格は本の値段というより、このアイデアに対する対価だと思ってます。

• いくみ♪

  読了日：2021/11/04

  簡単なようだけど、これを意識して毎日実践したらけっこう効果でると思う。難しくなくていいね。

• 中井

  読了日：2019/08/18

  ちょっと痩せてくる。

• 北白川にゃんこ

  読了日：2021/07/15

  背中が曲がってる気がするのよねアタイも。鵜呑みにはできないけどアタイも背中ヨガやってみるわ。アタイ男だけど。

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