Book Meter Reviews

こちらは読書メーターで書かれたレビューとなります。

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• あや

  読了日：2019/03/03

  職場でイライラすることが続いていたので手に取りました。イライラが起こる原因別に対処方法や考え方を紹介しています。相手への期待値と現実のギャップから起こるイライラには、相手の存在を尊重しつつ、適度に距離を置いたり、ひとりになって冷静な視点を取り戻す。トラブルで先々を不安に感じて生まれるイライラには、ひとまず目の前のことに集中し、楽観的に「必ず対処できる」と気持ちを落ち着かせて余裕を持つ。そして、時間のゆとりがあるときは、仕事を忘れてしっかり休む。心身に余裕をもつことが一番の対処法なのだと思いました。

• 澄

  読了日：2019/01/01

  【立読】昨年後半、何かと職場でイライラすることが増加してきた中、書店で目に止まったので。他人を変えることはできないので自分を変える。心にゆとりを持つ、客観的に物事をみる、どうしても嫌いな相手は淡々を相手をする、等など。職場だけでなく、他の環境でも流用できる考え方。

• 鈴木

  読了日：2019/07/14

  イライラとは自分で自分を苛めることであり、何のメリットはない上にデメリットは大きい。そんなイライラの主な原因は「人に期待しすぎ」「切迫詰まったとき」であると整理し、どうすれば対策できるかを様々教えてくれる本。 最近仕事でカリカリしすぎていて、このままだと人間関係壊れるし自分も保たなくて何の成果も出せないと分かりつつ、でもイライラが止まらない状況に陥っているため読んでみた。 成果への焦りから余裕が無くなり、周囲への期待も上がっている状況を客観視できた。少しペースダウンし、周囲の期待もぐっと下げることにする。

• マメムラ

  読了日：2019/03/09

  ＊図書館本

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