Hspとグレーゾーンな人たち

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Product Details

Genre

：

Literature

ISBN/Catalogue Number

：

ISBN 13 : 9784331523261
ISBN 10 : 4331523268

Format

：

Books

Publisher

：

廣済堂出版

Release Date

：

February/2021

Release Country

：

Japan

Content Description

５人に１人の割合で存在すると言われる繊細で敏感な気質の持ち主、それがＨＳＰです。ＨＳＰはすぐに気分が落ち込んだり、人に振り回されたりして生きづらい。しかし、発達障害・気分障害（うつ・躁うつ病）・不安障害にも同じような症状があり、ＨＳＰと病気のどちらとも言えない、あるいはその両方といったグレーゾーンの人たちが今、急増しています。この本で症状の特徴や原因を知り、自分に合った対処法を見つけて下さい。ＨＳＰやグレーゾーンであっても、必ずもっと楽に、楽しく生きられます！

目次 : １章　みんな「気分」に振り回される―すぐに「落ち込む」人たち/ ２章　その苦しさ、つらさは「病気か、気質か」チェック―グレーゾーンの「隠れＨＳＰ」を見分ける/ ３章　グレーゾーン急増の原因―それは「うつり」にあった！/ ４章　なぜ気分が「落ち込む」のか？―知っておきたいさまざまな原因/ ５章　「落ち込み」の大きなメリット―「敏感さ・繊細さ」を生かすとっておきの方法/ ６章　「逆方向の生き方」をためしてみる―生きづらさから解放されるために/ ７章　ＨＳＰ・グレーゾーンの「困った！」あるある―その危機を乗り越える簡単対処法

【著者紹介】
高田明和 : 浜松医科大学名誉教授。医学博士。慶應義塾大学医学部卒業、同大学院修了。ニューヨーク州立大学助教授、浜松医科大学教授を歴任。自らのうつ病経験と脳科学の知見から、近年はＨＳＰやそれに似た病気の人たちに向けた本を勢力的に執筆し、ＨＳＰとその対処法の啓蒙に邁進（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

（「BOOK」データベースより）

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えんちゃん

読了日：2021/10/18

浜医名誉教授による自らの鬱病体験も踏まえたHSP(繊細さんと敏感さん)の対処法。HSPは『気質』、発達障害・気分障害・不安障害は『病』。混在するグレーゾーンが増加。気質から病へ移行するケースも多い。自分はHSPじゃないと思うけど、周りのHSPが辛くなる対応をしないように気をつけたい。

にこにこ

読了日：2023/08/18

おそらく自分もHSP気質なんだろうと思う。この本を読んで共感できるところがたくさんあった。ちょっと安心した。

むにゅたん

読了日：2023/06/14

自分はHSPかもしれないと思い、この本を手に取った。前から自分の繊細さに気になってはいたので、よく理解できたと思う。そこまで自分を責めなくてもいいんだという事、安心の材料になった。

Michiko Kikuchi

読了日：2021/07/11

自己肯定感を上げる話と、繊細さんの中には、違う病気も混ざってるかもよ。の話。こう見ると、小さい頃から、こだわりもなかったから、私は正真正銘不安症なんだな。

Go Extreme

読了日：2021/03/31

みんな「気分」に振り回される　気分を軽く見ない　他人の嫌な気分キャッチ　つらさは病気か気質か―グレーゾーンの隠れＨＳＰ　気分・発達・不安障害　グレーゾーン急増の原因―うつりにあった　同調圧力　自分にうつる　うつり対処法　なぜ気分が落ち込むのか―さまざまな原因　ドーパミン・アドレナリン　落ち込みの大きなメリット―敏感さ・繊細さを生かす方法　見える化　逆方向の生き方をためしてみる―生きづらさから解放されるために　清掃・整理　気分転換　自信　ＨＳＰ・グレーゾーンの困った！あるある―危機を乗り越える簡単対処法

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